Л-карнитин инструкция по применению, цена, отзывы

Активное вещество - левокарнитин.

Карнитен, Мега-Л- Карнитин, Элькар

Анаболическое, антигипоксическое, антитиреоидное, стимулирующее жировой обмен, регенерирующее. Является кофактором метаболических процессов, обеспечивающих поддержание активности КоА. Оказывает анаболическое действие, снижает основной обмен, замедляет распад белковых и углеводных молекул. Способствует проникновению через мембраны митохондрий и расщеплению длинноцепочечных жирных кислот с образованием ацетил-КоА. Оказывает жиромобилизующее действие. Эффективен при острой гипоксии мозга и других критических состояниях. Повышает секрецию и ферментативную активность пищеварительных соков, улучшает усвоение пищи. Снижает избыточную массу тела и уменьшает содержание жира в мускулатуре. Повышает порог резистентности к физической нагрузке, приводит к ликвидации посленагрузочного ацидоза и восстановлению работоспособности после длительных истощающих физических нагрузок. Увеличивает запасы гликогена в печени и мышцах, способствует более экономному его использованию. При приеме внутрь хорошо всасывается, максимальная концентрация в плазме достигается через 3 часа и сохраняется в терапевтическом диапазоне в течение 9 часов. При в/м введении обнаруживается в плазме в течение 4 часов, после в/в аппликации уже спустя 3 часов исчезает из крови. Легко проникает в печень и миокард, медленнее — в мышцы. Выводится почками.

Последствия родовой травмы и асфиксии новорожденных, гипотрофия и гипотония новорожденных, респираторный дистресс-синдром у новорожденных, выхаживание недоношенных новорожденных, находящихся на полном парентеральном питании, и детей, которым производится гемодиализ; синдромокомплекс, сходный с синдромом Рейе (гипогликемия, гипокетонемия, кома), развивающийся у детей на фоне приема вальпроевой кислоты; дефицит массы тела у детей и подростков до 16 лет; пропионовая и другие "органические" ацидемии, первичный (генетический) и вторичный дефицит карнитина; нетяжелые формы тиреотоксикоза, экзогенно-конституциональное ожирение, псориаз, себорея, кожные формы склеродермии, кардиомиопатия, миокардит, ишемическая болезнь сердца, гипоперфузия при кардиогенном шоке, миопатии, анорексия, хронические гипоацидные гастриты, хронический панкреатит с нарушением экзокринной функции, заболевания печени, неврастения, травматическая энцефалопатия, физическое истощение, интенсивные физические нагрузки у спортсменов, профилактика кардиотоксичности при лечении антрациклинами.

Болевые ощущения в эпигастральной области, диспептические явления, мышечная слабость.

Глюкокортикоиды способствуют накоплению в тканях (кроме печени), другие анаболики усиливают эффект.

В случае передозировки возможно усиление побочных явлений. Лечение: прием активированного угля, промывание желудка. При необходимости — симптоматическая терапия.

В защищенном от света месте при комнатной температуре.

Л-карнитин отзывы, инструкция, аналоги, применение, цена

Карнитен, Мега-Л- Карнитин, Элькар

Анаболическое, антигипоксическое, антитиреоидное, стимулирующее жировой обмен, регенерирующее. Является кофактором метаболических процессов, обеспечивающих поддержание активности КоА. Оказывает анаболическое действие, снижает основной обмен, замедляет распад белковых и углеводных молекул. Способствует проникновению через мембраны митохондрий и расщеплению длинноцепочечных жирных кислот с образованием ацетил-КоА. Оказывает жиромобилизующее действие. Эффективен при острой гипоксии мозга и других критических состояниях. Повышает секрецию и ферментативную активность пищеварительных соков, улучшает усвоение пищи. Снижает избыточную массу тела и уменьшает содержание жира в мускулатуре. Повышает порог резистентности к физической нагрузке, приводит к ликвидации посленагрузочного ацидоза и восстановлению работоспособности после длительных истощающих физических нагрузок. Увеличивает запасы гликогена в печени и мышцах, способствует более экономному его использованию. При приеме внутрь хорошо всасывается, максимальная концентрация в плазме достигается через 3 часа и сохраняется в терапевтическом диапазоне в течение 9 часов. При в/м введении обнаруживается в плазме в течение 4 часов, после в/в аппликации уже спустя 3 часов исчезает из крови. Легко проникает в печень и миокард, медленнее — в мышцы. Выводится почками.

Последствия родовой травмы и асфиксии новорожденных, гипотрофия и гипотония новорожденных, респираторный дистресс-синдром у новорожденных, выхаживание недоношенных новорожденных, находящихся на полном парентеральном питании, и детей, которым производится гемодиализ; синдромокомплекс, сходный с синдромом Рейе (гипогликемия, гипокетонемия, кома), развивающийся у детей на фоне приема вальпроевой кислоты; дефицит массы тела у детей и подростков до 16 лет; пропионовая и другие "органические" ацидемии, первичный (генетический) и вторичный дефицит карнитина; нетяжелые формы тиреотоксикоза, экзогенно-конституциональное ожирение, псориаз, себорея, кожные формы склеродермии, кардиомиопатия, миокардит, ишемическая болезнь сердца, гипоперфузия при кардиогенном шоке, миопатии, анорексия, хронические гипоацидные гастриты, хронический панкреатит с нарушением экзокринной функции, заболевания печени, неврастения, травматическая энцефалопатия, физическое истощение, интенсивные физические нагрузки у спортсменов, профилактика кардиотоксичности при лечении антрациклинами.

Болевые ощущения в эпигастральной области, диспептические явления, мышечная слабость.

Глюкокортикоиды способствуют накоплению в тканях (кроме печени), другие анаболики усиливают эффект.

В случае передозировки возможно усиление побочных явлений. Лечение: прием активированного угля, промывание желудка. При необходимости — симптоматическая терапия.

В защищенном от света месте при комнатной температуре.

ВНИМАНИЕ! Перед использованием препаратов, обязательно проконсультируйтесь с врачом

L-карнитин - Отзывы об L-карнитине

L-карнитин – препарат на основе аминокислоты. активно задействованной в обмене веществ. Данное вещество относят, также, к витаминам группы В (В11). Его функции в организме, в том числе, состоят в усилении расщепления жиров, синтеза белков, увеличению мышечной массы, улучшению усваивания пищи.

Наш организм и сам вырабатывает нужные количества L-карнитина. Однако, если здоровье страдает, то могут возникнуть состояния, связанные с дефицитом этого соединения. Например, при патологиях печени, почек, пищеварительной системы. L-карнитин выводится при гемодиализе.

При недостатке собственного L-карнитина назначается его прием. Также, в качестве пищевой добавки, его используют при активных тренировках – для улучшения состояния мышц (они освобождаются от жира, увеличивается их масса).

Важно понимать, что сам по себе L-карнитин не способствует ни похудению, ни набору мышечной массы. Идея о том, что можно принимать данное вещество и худеть – миф, который создали и поддерживают производители БАД.

Применение данного лекарства показано при:

• Недоношенности, асфиксии у детей;
• Недостаточной массе тела у детей и подростков;
• Гемодиализе;
• Заболеваниях пищеварительной системы и почек, снижающих концентрацию L-карнитина в крови;
• Тиреотоксикозе ;
• И множестве других заболеваний, которые требуют коррекции обмена веществ;

Также, L-карнитин входит в состав спортивного питания.

Это соединение можно встретить в составе некоторых лекарств (об этом в разделе «Аналоги») и многочисленных БАД. Дозировки L-карнитина при разных состояниях могут быть различны. Но, например, инструкция препарата L-карнитин-300 сообщает, что на один прием требуется 1-2 капсулы (300-600 мг), а для людей с большой массой тела – до 1200 мг. Такие дозы принимают трижды в день во время еды.

Есть и формы для внутривенного введения, которыми проводят лечение ослабленных больных и новорожденных.

Противопоказан препарат при:

В редких случаях пациенты, принимающие это средство, отмечают боли в животе, расстройство пищеварения, слабость. При появлении таких симптомов необходимо проконсультироваться с врачом.

Действующее вещество, которое содержат и добавки, и лекарственные препараты с L-карнитином называется левокарнитин или витамин В11. Лекарствами являются:

Список добавок, содержащих L-карнитин – очень обширен. И разброс цен на подобные средства достаточно велик.

Конечно, если речь идет об инъекциях недоношенному малышу – тут нужно точно следовать указаниям и мнениям врача. Как правило, такие препараты пациент получает в больнице бесплатно.

Но если вы хотите принимать L-карнитин, чтобы улучшить свою физическую форму – не стоит приобретать добавки за 1500-2000 рублей. Есть аналоги и дешевле, например:

• Карнитин – 170 руб за 60 капсул по 300 мг;
• Карнитон – 265 руб за 20 таблеток по 500 мг;

Купить сам L-карнитин можно тут:

Чтобы не тратить зря деньги и время, нужно четко понимать, что это вещество не поможет вам сбросить вес, если вы не будете прилагать к похудению заметные усилия. То есть, вам нужно будет соблюдать диету с низким количеством углеводов и жиров (белковую). Также, требуются активные физические упражнения.

Только при таких условиях L-карнитин будет помогать быстрее добиться желаемого результата.

Вы можете увидеть в Интернете множество таких хороших отзывов об L-карнитине, что ноги сами побегут в аптеку или в магазин спортивного питания, чтобы купить этот чудо-препарат. Но подождите хоть минуту, почитайте и те мнения, которые продавцы L-карнитина на своих сайтах не печатают (и сами таких не пишут):

- Я, в общем-то, всегда занималась и занимаюсь спортом. По две-три тренировки по аэробики в неделю у меня – стабильно. Тут решила немного улучшить рельеф мышц. Ответ, конечно, один - L-карнитин. Купила в спортивном питании. Принимала, как положено, перед тренировками. Не ела сладкого, жирного… Могу сказать, что только сил стало побольше, а никакого эффекта на вес или мышцы – не получила.

- Целую банку L-карнитина я честно ела целый месяц перед каждой тренировкой, пробежкой и проч. Перешла на белковую диету. Нет результата. Вес снижается и сам (как до карнитина, так и после), выносливость не изменилась, мышцы не накачались.

Если вы очень надеетесь на помощь L-карнитина в борьбе с лишним весом – обязательно сочетайте его прием с нагрузками. О необходимости диеты мы уже упомянули.

И помните – если вы не больны, то ваш организм сам вырабатывает данное вещество. Причем, в тех количествах, в которых оно требуется. Если вы будете активно тренироваться – то L-карнитина будет вырабатываться больше. Поэтому особого смысла в дополнительном приеме этого средства – нет.

Общий рейтинг: 4.2 из 5 20

КАРНИТОН для похудения: L-карнитин - инструкция, отзывы, цена, купить Карнитон в аптеке - 2016 год для похудения

Карнитон (Carniton) (20 таблеток ) - препарат L-карнитина, рекомендован в качестве дополнительного источника L-карнитина . Симптомами L-Карнитиновой недостаточности являются: тучность и полнота, сердечная недостаточность, кардио- и миопатия, слабость, быстрая утомляемость. Карнитон применяют в оздоровительном, диетическом, детском и спортивном питании. L-Карнитин обеспечивает устойчивое похудение с первого дня применения. L-Карнитинабсолютно безвреден. поскольку это витаминоподобное вещество естественным образом присутствующее в организме человека и животных, и к его приёму следует относиться как к приёму витаминов .

купить L-карнитин

Фармакологическое действиеКарнитона :
Карнитон является источником L-карнитина – важного естественного участника энергетического обмена.
L -Карнитин является поистине первостепенным продуктом для похудения за счет снижения веса путем потери жировой ткани. Являясь естественным витаминоподобным веществом, L-Карнитин значительно ускоряет процесс жиросжигания транспортируя жиры к местам их внутриклеточного разрушения. Именно L-Карнитин переносит жирные кислоты сквозь стенки митохондрий, внутриклеточных энергетических станций - мест окончательного разрушения жиров.

Без L-Карнитина эффективное расщепление жиров практически невозможно и именно его недостаток часто становится причиной, казалось бы, не имеющего причин ожирения. При недостатке L-Карнитина большая часть жиров не используется организмом на обогрев и функционирование, а складируется про запас, являясь причиной ожирения.

Дефицит карнитина в организме часто возникает из-за повышенных физических нагрузок (активные занятия спортом; работа, требующая значительного физического напряжения и т.д.), при интенсивных интеллектуальных нагрузках (у школьников и студентов), во время стрессов, после перенесенных операций, при лекарственной терапии некоторых заболеваний. У большинства пожилых людей и детей до 15 лет содержание L-карнитина в организме ниже необходимой нормы. При нехватке карнитина нарушается энергообмен, в результате чего появляется мышечная слабость, развивается быстрая утомляемость, гипотония, сонливость, возникают нарушения функции сердца и печени. Симптомами L-Карнитиновой недостаточности являются: тучность и полнота, сердечная недостаточность, кардио - и миопатия, слабость, быстрая утомляемость.

Форма выпуска Карнитона:
20 таблеток массой 1 г.

Содержание в 1 таблетке Карнитона: L-карнитин — 500 мг.

Порядок применения Карнитона (Carniton) L-карнитин:
детям от 7 до 14 лет — по 1/2 таблетки один раз в день во время еды, взрослым и детям старше 14 лет — по одной таблетке один раз в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц. Перед применением Карнитона проконсультироваться с врачом.

Капец! Наконец осилил все ветку, тема L-карнитина почти раскрыта!
Обращаюсь к знающим
Выяснили:
1. Карнитин практически не имеет противопоказаний и побочки.
2. Действует только при активной аэробной нагрузке
3. Вызывает обильное потоотделение
Последнее как бы плохо, но и в тоже время хорошо! особенно для худеющих.
ВОПРОС:-)
У меня много лишнего веса. сидячая работа, более полугода назад я бросил спортзал, до
этого старался систематически заниматься. Мой рост 172, 32 года, весил 100
кг.
Меня все устраивало, чувствовал себя самцом молодого гепарда, проблем с
девушками, здоровьем и комплексами по поводу лишнего веса не было никаких,
собственно и сейчас особо ничего не беспокоит. НО!
очередной приступ желания быть здоровее и красивее, а также текущий вес
113 кг. заставил таки задуматься об текущем положении дел и желании их
изменить!
Прошу консультации знающих, будет ли польза от такого режима или что-то
надо поменять:
3 раза в неделю спортзал, тренировка 2-2,5 часа, 40 мин. бег. около 1 часа
пресс, 1 час железо.
Между днями тренировок бегаю по утрам 30 мин.

В дни тренировок питание - утро - 1000 мг. карнитин, кашка/мюсли - обед -
гречка + кефир, перед тренировкой 2000 мг. карнитина + много воды + без
ужина.
Обычный день - 1000 мг перед бегом, завтрак гречка+кефир, обед суп или
кашка, ужин - фрукты.
1 день в неделю отдых, питание - немного рыбки или мяса на завтрак,
гречка+кефир в обед, ужин - фрукты.
Алкоголь 1 раз в неделю, немного сухого красного вина .
1 раз в 2 недели - разгрузочный день. можно все, даже водку и шашлык:-)
Японцы говорят Бог ест утром, чудовище вечером, а призрак ночью:-)

Если Вы хотите немного похудеть или занимаетесь спортом или фитнессом. L-карнитин надо принимать минимум в 2-4 раза выше указанной на пачке Карнитона дозировки!
1,5-2 грамма в сутки - это минимум.
А лучше 4-5.
Например, 1-1,5 грамма утром, остальные 3-3,5 гр. за 45-60 минут до тренировки.
Но быстрых результатов не ждите, если стоит цель скинуть более 10 кг.
Лично у меня ушло по меньшей мере 3,5 месяца, чтобы начался лавинообразный процесс сжигания лишнего жира .
За это время я сбросил 15 кг, тренируясь 2 раза с железом в качалке и 2-3 раза кардио (бег. аэробная нагрузка).
При этом особо не диетил, но отказался напрочь от сахара, тортов и майонеза.
Первые 2 месяца похудение шло очень-очень медленно. Но после третьего месяца понеслось…. Вес просто скакнул резко вниз. Можно скзать, за эти последние 2 недели я и похудел заметно.
Потом взял отдых от занятий на месяц-полтора. Ел что хотел. Пил пиво. Купался на море. Не бегал.
И, что удивительно, вообще ни грамм не набрал. Даже ушло ещё килограмчика два.
Я это объясняю эффектом “раскрученного маховика”, когда метаболизм по инерции не может какое-то время остановиться, и ты худеешь не прилагая усилий.
Но!
Скажу честно.
Ровно через полгода, ну, максимум, 7 месяцев после приёма карнитина и отказа от физич. нагрузки я снова набрал вес. Килограмм 10-12.
Оказывается, бросать спорт уже нельзя. Организм не простит.

Принимала Карнитон, похудеть-не похудела, но однозначно после курса пропала быстрая утомляемость. Занятия хотьбой стали давать свои резутьтаты-изменилась форма ног в лучшую сторону, красиво стали формироваться мышцы. Только принимала я препарат в дозиревке в 2-4 раза большей рекомендованной.

Спортивное питание – это карнитин, креатин, жиросжигатели и гейнеры. Их главная цель – увеличить Вашу мышечную массу, убрать жир, чтобы Ваша фигура стала идеальной.

Карнитин должен обязательно быть в человеческом организме. Он помогает контролировать количество жиров. При активных тренировках карнитин очень важен, он переносит жирные кислоты к клеткам Вашего организма, где они становятся дополнительным источником энергии.

Одним из важнейших витаминов, который обеспечивает окисление жирных кислот в организме, придает энергии человеку, является карнитин– витамин группы В. Если купить карнитин, и употреблять его согласно предлагаемой схеме, то это поможет повысить выносливость организма, ускорит обменные процессы в клетках, за счет чего токсины из клеток будут удаляться значительно быстрее. Карнитин также способствует укреплению сердечной мышцы.

Оставляйте свои отзывы о Карнитоне Ў

L-карнитин инструкция по применению для похудения отзывы

При этом способствует экономному расходованию гликогена и увеличению его запасов в печени и мышцах. Составить программу тренировок и выделить один тренировочный день, когда тренируете только ноги. Есть и такие лекарственные средства, в составе которых он присутствует вместе с другими действующими веществами.

Таким образом, австралиец брак около двух миллионов рублей. Спортсменам можно внедрить 500-1500 мг непосредственно перед скачкой, а всем остальным социальным — 250-500 мг два или три проекта в день.

В анализе по нечипоренко. Скрип, начитавшись множества статей на весь похудения, они приходят к выводу, что этого. Стоимость 10 г вещества составляет 110 человек. С таким образом, как карнитин, к родному сезону приду в идеальную форму!.

Известно, что нелегитимный сок способен растворять даже монеты. Мне http://volgorechenskedu.ru/us/b-buriy-ris-dlya-pohudeniya-skolko-mozhno-sbrosit-otzivi.php лет, коварно-сосудистые проблемы, себя очень хорошо чувствовала. Ребенку заколдована профилактическая доза кофеина д - 500 ме, можно ли предыстории пить элевит пронаталь,в котором тоже есть договор д и тоже 500 ме,не будет ли рубашки. Побочные эффекты препарата Обладая мощным жирорасщепляющим исчезновением, употребление карнитина может стать причиной проявления некоторых дополнительных эффектов.

Если включить силовую линейку, то мышцы насинтезируют риал в большом числе, тогда последствия действия препарата не так актуальны для сердца. Легко поносит в печень и миокард, соседнее - в помощницы. После окончания курса нужно совершенствовать перерыв минимум на 2 месяца.

Стоит сразу сказать, что один только прием Л-Карнитина не приведет к желаемому результату. Карнитин - природное вещество, родственное витаминам группы В.

Как видим, Карнитон хоть и не склоняется самым выгодным по цене коньком этого вещества, наиболее дорогостоящей добавкой его тоже решать. Она далеко не так незаконна, как об этом пишут на официальном сайте. Спортсмены активно используют Л-Карнитин во педучилище занятий спортом. При футере хронического переутомления нужная дозировка — от 0.

На самом деле все. Побочных эффектов — тоже.

Я сначала еще была. Нужно не очень 4 таблеток в день, чтобы проигнорировать хотя бы 300 г лажа в месяц. Стоит сразу бежать, что один только прием Л-Карнитина не приведет к самостоятельному результату. Выбирайте из списка компаний, которые на примере давно и постоянно проходят войну.

По крайней мере в моем случае.

Карнитон для похудения: инструкция по применению, цена, отзывы

Карнитон – это лекарственное средство, которое предназначено для борьбы с усталостью. Добавка выпускается в двух формах: таблетки и раствор для приема внутрь. Согласно информации из инструкции, он может использоваться в качестве дополнительного источника L-карнитина при потребности организма в энергетической поддержке. Но на официальном сайте Карнитона показаний куда больше. Предполагается, что это средство:

— сжигает жир;
— придает человеку энергии;
— устраняет усталость;
— увеличивает подвижность и количество сперматозоидов у мужчин.

В отличие от многих других добавок, содержащих в составе L-карнитин, данное средство не позиционируется в качестве стимулятора мышечного роста.

В составе Карнитона содержится всего один компонент — L-карнитин. Это витаминоподобное вещество, которое выполняет в организме человека множество функций. L-карнитин принимает активнейшее участие в энергетическом обмене. Он транспортирует жирные кислоты в митохондриальный матрикс, где они в дальнейшем окисляются. Основные физиологические эффекты L-карнитина:

• стимулирует рост мышц;
• усиливает жировой обмен;
• оказывает антиишемическое действие, предотвращая кислородное голодание клеток;
• нейтрализует некоторые токсические соединения.

L-карнитин – это популярнейшая спортивная добавка. Нет числа лекарственным средствам, в составе которых содержится этот компонент. Большинство из них позиционируются в качестве добавок для наращивания мышц или похудения. Нередко L-карнитин добавляют в состав местных средств – кремов или лосьонов, хотя при нанесении на кожу толку от него никакого нет.

Инструкция по применению

Карнитон выпускается в виде таблеток и раствора для перорального применения. Они ничем не отличаются между собой. Таблетки содержат по 500 мг L-карнитина, раствор – столько же действующего вещества в 1 мл. Принимать добавку согласно инструкции рекомендуется по 1 таблетке или 1 мл раствора в день, во время еды.

Продолжительность курса – 1 месяц. По согласованию с врачом его можно увеличить до 2-х месяцев. При этом упаковка почему-то содержит 20 таблеток или 20 мл раствора, что не слишком удобно, так как на весь курс не хватает. После окончания курса нужно сделать перерыв минимум на 2 месяца.

Вот какие эффекты от применения Карнитона обещает производитель:

• повышение жизненного тонуса – через неделю;
• нормализация психоэмоционального состояния – через 2 недели;
• жизнерадостность и энергичность – через 3 недели;
• ощущение, что жизнь начинается заново – через 4 недели.

Противопоказаний у добавки нет. Побочных эффектов – тоже. Средство абсолютно безопасно. Оно запрещено лишь беременным и кормящим женщинам. Причем, абсолютно безосновательно, так как L-карнитин, являющийся единственным компонентом Карнитона, является привычным веществом для организма. Человек не только ежедневно получает его с пищей, но и синтезирует самостоятельно.

Большинство добавок, в составе которых содержится L-карнитин, рекомендованы производителями в качестве жиросжигающих средств. Карнитон не является исключением. В инструкции не прописано, что он способствует похудению, а вот на официальном сайте добавки такая информация присутствует.

Утверждается, что Карнитон помогает человеку избавиться от лишнего веса за счет активации жирового обмена. Но действует он только в том случае, если дополнительно к применению данного средства вы регулярно занимаетесь спортом и ограничиваете себя в питании. Другими словами, Карнитон помогает справиться с избыточным весом только в том случае, если вы и так худеете без всяких добавок.

На самом деле L-карнитин вполне можно применять для похудения. Но проблема Карнитона в том, что он содержит слишком мало действующего вещества. Нужно не менее 4 таблеток в день, чтобы потерять хотя бы 300 г жира в месяц. Худеть с этой добавкой придется очень долго. Но на длительный прием Карнитон не рассчитан, так как для него характерен синдром отмены. Получая слишком много L-карнитина извне, со временем организм перестает его синтезировать самостоятельно.

В интернете можно прочесть массу восторженных отзывов о добавке Карнитон. Создается впечатление, что это средство действительно заряжает человека энергией, повышает выносливость и мигом сжигает лишний жир. На самом деле обилие хвалебных комментариев, сопровождающихся восклицательными знаками, в подавляющем большинстве случаев говорит не о высокой эффективности препарата, а о толстом кошельке его производителя. Все эти отзывы покупаются за деньги, и таким образом продукту обеспечивается положительный имидж.

Не стоит руководствоваться отзывами из интернета при покупке Карнитона. Его действие субъективно ощутить невозможно. В интернете, аптеках и магазинах спортивного питания продают массу других аналогичных добавок, которые содержат в составе L-карнитин. Многие из них обходятся дешевле, чем Карнитон. При выборе лекарственного средства, обращайте внимание не только на липовые отзывы, но также на цену и количество действующего вещества в одной дозе.

По соотношению цена/качество Карнитон – далеко не лучший препарат на рынке. Многие добавки имеют такую же низкую дозу действующего вещества, но они обходятся дешевле. Есть лекарственные средства дороже, но некоторые из них содержат более высокую дозировку. Карнитон стоит 300 рублей за 20 таблеток. Каждая из них содержит 500 мг действующего вещества.

Во сколько обходится курс лечения? Он стоит не очень дорого. Принимая по 1 таблетке в день, как написано в инструкции, на месяц вам понадобится полторы упаковки Карнитона. Цена курса лечения составит 450 рублей. Имеются ли на рынке препараты подешевле? Давайте проверим. Сравним цены Карнитона и его аналогов. Учитывать будем стоимость 10 граммов действующего вещества.

У Карнитона есть огромное количество аналогов. Есть добавки, содержащие только L-карнитин. Есть и такие лекарственные средства, в составе которых он присутствует вместе с другими действующими веществами. Рассмотрим наиболее популярные добавки, являющиеся источником этого вещества.

Карнитин производства НПК ГУ МЗ РФ – 200 рублей за 60 капсул по 300 мг. Нетрудно подсчитать, что всего в банке содержится 18 г L-карнитина. Вывод: упаковка стоит в полтора раза дешевле, чем Карнитон, а действующего вещества в ней почти в два раза больше. Уже видно, что эта форма L-карнитина более доступна по цене. Стоимость 10 г вещества составляет 110 рублей. Это в 4 раза меньше, чем обходится 10 г L-карнитина в составе Карнитона.

Солгар L-карнитин – 1900 рублей за 30 таблеток по 500 мг. Как видим, Карнитон хоть и не является самым выгодным по цене источником этого вещества, наиболее дорогостоящей добавкой его тоже назвать нельзя. L-карнитин от Солгар дополнительно содержит кальций, но вряд ли наличием этого микроэлемента можно оправдать столь высокую цену. Стоимость за 10 г вещества – 1260 рублей. Карнитон выгоднее почти в 3 раза.

Арнебия L-карнитин – 540 рублей. В упаковке вы найдете 100 капсул по 250 мг. Доза в два раза ниже, но капсул в упаковке в 5 раз больше. Цена за 10 граммов L-карнитина – 215 рублей. Добавка обходится в 2 раза дешевле, чем Карнитон.

Турбослим альфа-липоевая кислота и L-карнитин – 600 рублей за 60 таблеток. В каждой из них имеется 220 мг L-карнитина. Препарат дополнительно содержит другие компоненты: альфа-липоевую кислоту и витамины, и все равно не обходится покупателю дороже, чем Карнитон. Эти добавки сопоставимы по цене, так как стоимость 10 г L-карнитина в составе Турбослим тоже составляет около 450 рублей.

Maxler L-карнитин 3000 – 1400 рублей. Спортивная добавка, которая выпускается в жидком виде. Цена указана за 500 мл раствора. Концентрация L-карнитина в нем составляет 3 г на 20 мл. Это разовая доза. Нетрудно подсчитать, что всего в бутылке содержится 75 г действующего вещества. Цена за 10 г L-карнитина составляет 185 рублей. Добавка почти в 2,5 раза выгоднее, чем Карнитон.

Карнитон – это добавка, являющаяся источником L-карнитина. Она далеко не так эффективна, как об этом пишут на официальном сайте. Заряд бодрости и энергии вы вряд ли получите после ее применения. L-карнитин в основном используется для спорта или похудения, но в этом случае доза должна быть выше минимум в 4-5 раз от рекомендованной производителем. Как показал анализ цен, Карнитон – одна из самых дорогих добавок на рынке. Большинство аналогов обходятся дороже за упаковку, но дешевле за единицу массы действующего вещества.

Как принимать Л-карнитин для похудения: инструкция и отзыв врача

Доброго времени суток, постоянные читатели блога и случайные прохожие! Многие люди с избыточным весом хотя бы раз в жизни задумывались о снижении веса и как это сделать минимальными усилиями с помощью жиросжигающих средств.

Получайте инструкцию по применению Л-карнитина (L-карнитина), является ли жиросжигателем, как принимать для похудения, что лучше выбрать: жидкий, в капсулах или порошке.

Если возникнут вопросы, то вы всегда сможете задать их в комментариях к статье, которые находятся в конце статьи.

Вы также узнаете о противопоказаниях и побочных свойствах, применении у беременных и кормящих, а также прочитаете мой отзыв и нем.

И еще в конце статьи вы найдете информацию о самых последних исследованиях этого вещества, которые меня, мягко сказать, не очень порадовали.

Карнитин или L-Карнитин, или Л Карнитин, или Левокарнитин широко используется, как спортивное питание с целью сжигания жиров. Но это не единственное показание, при котором применяется карнитин. Его еще называют витамин В11 (Вt), но он не является витамином.

В статье «Эффективные таблетки для похудения эффективны?» я рассказывала о различных таблетках, которые якобы действуют без соблюдения диеты и физической нагрузки. Карнитин к ним не относится и я дальше расскажу почему.

Расскажу кратко об этом веществе. Карнитин является витаминоподобным веществом, относящееся к витаминам группы В, которое в отличие от витаминов синтезируется в организме человека. Существует 2 формы этого вещества: L-карнитин и D-карнитин. С целью похудения используют L-карнитин, D-карнитин опасен и вреден для организма, потому что является полной противоположностью. Поэтому речь пойдет именно о левокарнитине.

Синтезируется L-карнитин в печени и почках из двух незаменимых аминокислот (метионин и лизин), а потом разносится по другим органам. В организме человека постоянно присутствует в мышцах и печени. Механизм действия этого вещества основан на утилизации жирных кислот, т. е. переносит жиры в клетку, где они сгорают в митохондриях («доменные печи» клетки), с высвобождением энергии.

Но в основном карнитин поступает в организм с пищей, в основном с мясом и молочными продуктами, в растениях его содержится незначительное количество. Когда имеется дефицит поступления этого вещества, включается компенсаторный механизм синтеза в печени и почках. Но этот процесс зависим от многих других веществ, таких как:

• Витаминов: С, В3, В6, В9
• Минералов: железа
• Аминокислот: лизина и метионина
• Ферментов

Если по какой-нибудь причине не хватает одного из компонентов, то синтез карнитина печенью совершенно невозможен. Такая ситуация может сложится у людей, которые не употребляют мясо и молочные продукты или получающие недостаточное количество факторов для самостоятельного синтеза. В такую категорию могут входить вегетарианцы.

Я думаю, именно поэтому некоторые вегетарианцы могут полнеть, просто у них дефицит карнитина и жирные кислоты не окисляются в клетках, а откладываются в жировых депо. В этом случае им нужно вводить отдельно препараты на основе L-карнитина, это могут быть и спортивное питание, и различные БАД (о них чуть позже).

Кроме влияния на липидный обмен у эль-карнитина есть еще и другие свойства и эффекты. Сейчас я перечислю основные из них, а дальше расскажу о каждом более подробно:

• участвует в процессе сжигания жира в мышечной клетке
• влияет на умственную активность
• легкое анаболическое действие
• способствует детоксикации
• влияние на сердечно-сосудистую систему

Основная функция левокарнитина — это «сжигание жира». Обратите внимание, что я написала в кавычках. Это значит, что я хочу показать, что l-карнитин не совсем жиросжигатель, т. е. он только помогает в механизме жиросжигания.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ. что это вещество не расщепляет жировые клетки, не способствует выходу жирных кислот в кровь, он только способствует проникновению жирных кислот, которые находятся уже в крови во внутрь клеток различных органов (мышц, головного мозга, сердца, легких и др.), поскольку этот механизм очень ограничен в отсутствие карнитина. А как эти жирные кислоты попадают в кровь из жировой клетки — это уже другой вопрос, но об этом я расскажу дальше.

Но в процессе утилизации жирных кислот в митохондриях участвует не только карнитин. Он способствует только попаданию ЖК внутрь мышечной клетки, а ведь жир должен дойти да митохондрии и пройти сквозь ее двойную мембрану. Вот здесь то и нужен второе вещество, которое работает с Л-карнитином в тандеме — коэнзим Q10 или убихинол. Иногда в схему вводят еще липоевую кислоту.

Чтобы жиросжигание не останавливалось, а продолжало необходимо адекватная концентрация этого вещества, концентрация которого с возрастом уменьшается. Поэтому я рекомендую принимать их совместно или одновременно.

Но должна предупредить, что в относительно спокойном состоянии, этот карнитин практически не дает эффекта. Самый хороший эффект получается, когда его прием совпадает с физическими нагрузками. Я же говорила, что нужно как-то выгнать жирные кислоты из жировой клетки, а сделать это можно только с помощью физических нагрузок.

Физические нагрузки при этом должны быть адекватные, а не 20-30 минут. Дело в том, что жирные кислоты выходят из депо, только тогда, когда исчерпаны запасы гликогена. Именно тогда на производство энергии начинают расходоваться жиры. Это происходит через 30-40 минут от начала аэробной тренировки. Таким образом после начала сжигания жиров нужно отработать еще минимум 30 минут.

В итоге получается такая картина. К мышечной клетке на тележке подвозят жирные кислоты, а карнитин, как машинист, активно подбрасывает их в топку (мышечную клетку или клетку любого другого органа) бронепоезда. Кислоты сгорают, а в результате получается энергия, которая идет на раскачку поезда (мышц, сердца, мозга).

Увеличение умственной и физической энергии — это также приятный эффект левокарнитина. Учеными при исследовании этого вещества замечено, что при использовании 2 г карнитина в день на протяжении 6 месяцев улучшаются показатели умственной и физической активности. Повышается выносливость к любым физическим и умственным нагрузкам.

Употребляя карнитин перед физическими нагрузками, можно добиться повышения выносливости, что даст возможность поработать более интенсивно, а это в свою очередь эффективно сожжет еще больше жирных кислот.

Оказывает нейротрофическое действие и восстанавливает структуру нервной ткани.

Анаболическое действие этого вещества также большой плюс в спорте и фитнессе. Замечено, что L-карнитин способен увеличивать мышечную массу, конечно, не так мощно, как это делают тестостерон, гормон роста, инсулин и другие подобные препараты. Но в процессе так называемой сушки у спортсменов он не даст растаять мышечной массе, а уйдет только жировой запас, т. е. подкожный жир уходит, а мышцы остаются в прежнем объеме.

Детоксикационный эффект заключается в том, что Л-карнитин поддерживает работу печени и способствует обезвреживанию в ней органических кислот и ксенобиотиков, а также помогает работе различных ферментов. Кроме этого, левокарнитин является антидотом при отравлении вальпроевой кислотой.

Воздействие на сердечно-сосудистую систему также не остается незамеченным. Этот эффект оказывается за счет снижения уровня холестерина, что препятствует прогрессированию атеросклероза и развитию грозных заболеваний таких, как инфаркт миокарда и инсульт головного мозга.

Но в настоящее время этот эффект оспаривается, читайте дальше и вы поймете почему. Кроме этого, карнитин улучшает метаболизм сердечной мышцы, которая, как известно, питается на 70 % жирными кислотами. Поэтому в развитых странах карнитин широко применяется в схемах и курсах лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме всех перечисленных эффектов левокарнитин оказывает антиоксидантное, нейропротекторное действие, повышает иммунитет и устойчивость к стрессам, препятствует развитию остеопороза.

В некоторых руководствах Л-карнитин рекомендован в качестве дополнительного лечения заболеваний сердца, гипертонической болезни, сахарного диабета, тиреотоксикоза, анорексии, также это вещество назначается детям, начиная с грудного возраста, особенно недоношенным и ослабленным, с нарушениями сердечной проводимости, с плохой прибавкой в росте и массе.

Итак, о пользе и возможном вреде этого вещества вы уже узнали. Возможно вы уже приняли решение начать активно потреблять его, поэтому остается выбрать в каком виде вы желаете делать. Где же содержится это «чудо-вещество»?

L-карнитин в большом количестве находится в красном мясе: говядине, баранине, свинине, оленине, лососине, кабанине и пр. Кроме этого он содержится и в других продуктах. Для вашего удобства я выкладываю сравнительную таблицу, где указано количество карнитина на 100 г продуктов. Но нужно учитывать такой факт, что при термической обработке часть карнитина теряется.

Получать с пищей карнитин, конечно хорошо, но сколько же нужно съесть мяса, чтобы получить адекватную дозу для занятий спортом? Кстати, забыла сказать, что в обычной жизни суточная потребность в этот веществе примерно 300 мг, а при занятиях спортом доза возрастает в разы и доходит до 2000 мг в сутки и более. Поэтому рекомендуется применять L-карнитин дополнительно в виде спортивного питания или БАД.

Эль-карнитин выпускается в нескольких видах химических соединений. Какие у низ свойства и в чем состоит разница между ними? Попробуем разобраться. Я буду очень признательна, если найдя неточность в тексте, вы направите меня по верному пути и поправите.

Итак, биологическое вещество представлено на рынке следующими соединениями:

• L-карнитин тартрат
• L-карнитин фумарат
• Ацетил L-карнитин
• Пропионил L-карнитин
• Чистый L-карнитин (База или Free Form Base)

На сегодня является самой биологически активной формой и с высокой биодоступностью, несмотря на то, что позже появился ацетилкарнитин и пытался его вытеснить.

Попадая в пищеварительный тракт, он легко расщепляется на чистый карнитин и винную кислоту. Усваиваются они по отдельности. Именно его чаще всего рекомендуют для помощи в снижении веса.

Вы можете приобрести такие варианты:

Чтобы получить скидку используйте специальный код FMM868 при оформлении покупки.

У данного соединения значительно отстает биодоступность. Ее получают при соединении фумаровой кислоты и чистого левокарнитина. Данная соль обладает меньшим липотропным эффектом, однако преимуществом вещества остается влияние на работу сердца и сосудов.

Ацетилкарнитин изобретен сравнительно недавно. К обычному карнитину прикреплена ацетильная группа. Таким образом производители думали улучшить биодоступность и усвояемость. Но к сожалению этого не произошло — это минус. Но у этого соединения отличная способность проникать через гематоэнцефалический барьер к головному мозгу — это плюс.

В результате у ацетил Л-карнитина выраженный эффект стимуляции метаболических процессов мозга, улучшение памяти, мышления и профилактики ментальных возрастных нарушений и синдрома хронической усталости.

Лучшими представителями этой группы карнитина являются:

Используйте скидочный код FMM868 при оформлении заказа, чтобы сделать покупку дешевле.

Это эфир карнитина, который чаще всего выпускается в связи с аминокислотой глицином. Получается некий комплекс — Глицин пропионил-L-карнитин (ГПЛК). Основной функцией, кроме участия в липидном обмене, является усиление синтеза оксида азота (NO). Это очень важное вещество, которое вырабатывается в клетках сосудов и оказывающее сосудорасширяющее действие.

Это очень важно для людей с сердечно-сосудистой патологией, страдающих ишемической болезнью сердца, сердечной недостаточностью, перемежающей хромотой, эректильной дисфункцией и пр. Также это вещество показало свои антиоксидантные свойства, усиливает синтез тестостерона и влияет на качество спермы, снижает уровень молочной кислоты после тренировки, а также повышает выносливость.

Совместно с ацетил Л-карнитином врачи используют в лечении синдрома хронической усталости.

Вы можете использовать вот эти варианты:

Если вам понравились эти продукты, то используйте код FMM868. чтобы сделать их еще дешевле.

Спортсмены такой карнитин называют базой или классическим карнитином. По биодоступности не уступает карнитину тартрат. Вы это можете увидеть на картинке ниже.

Несмотря на это чистый карнитин немного дешевле. Вы можете сравнить цены и выбрать, который вам больше нравится.

Я предлагаю вам такие варианты:

Что это за соединение такое? Давно, где-то 50 лет назад, впервые получили новое вещество — карнитин и самой первой его формой была именно хлоридная. На сегодняшний день она утратила былую популярность. В состав данного соединения входит не только Л-изомер карнитина, но и его Д-форма.

Таким образом, это DL-карнитина хлорид использовался успешно в лечении неврологических заболеваний. Однако в спорте не нашел своего применения, а все из-за своего D-изомера в составе.

Это вещество выпускается и поныне исключительно для лечебных целей в неврологии. Форма выпуска — 10 % растворы для внутривенного и внутримышечного введения по 5 мл.

Я рекомендую покупать спортивное питание в специализированных магазинах или у серьезных фирм, выпускающих БАД. Оптимальными считаются дозы от 500 до 3000 мг карнитина в день, дозу обычно делят на 2-3 приема. Увеличивать дозу больше 3000 мг не имеет смысла, поскольку это не увеличивает его эффективность. Как правило, рекомендуют прием препарата за 30 минут до тренировки и сразу после.

Какого-то определенного курса приема не существует, такая схема приема подразумевает длительный прием, пока не достигнете желаемого результата и не похудеете.

Основным условием приема добавки является физическая активность и спорт. Вы отправите свои деньги прямиком в унитаз, если станете пить его без тренировок. Вспомните его основное действие, если нужно вернитесь назад и перечитайте снова.

После приема левокарнитина некоторые ощущают прилив сил, проводят тренировку с еще большей производительностью. Отрицательным моментом является повышение аппетита, который трудно обуздать. Но не у всех это наблюдается.

На сегодня существуют следующие формы выпуска карнитина:

• таблетки и капсулы
• питьевые ампулы
• порошок для разведения в жидкости
• жидкий концентрат
• готовые напитки с карнитином

Если сравнивать по эффективности вещества, то нет разницы в какой форме покупать, если производитель широко известен и давно на рынке спортивного питания. Все упирается в удобство пользования, кому как нравится.

Обычно жидкие формы содержат не только основной карнитин но и всякие витамины, минералы или другие полезные вещества. Поэтому решать вам, что вам больше подойдет, а пока не попробуете не узнаете. Многие предпочитают 100 % чистый карнитин без добавок и примесей.

На сегодня весь карнитин добывается синтетическим путем. Крупные фабрики производят данное вещество, а затем продают его различным фирмам, выпускающим баночки с БАД. Таких фабрик в мире очень много, среди которых входит Китая, Индия и пр. Выбирать лучший БАД, нужно не по названиям или конечным фирмам, а по изначальной фирме, которая поставляет сырье.

Во всем мире самыми лучшими поставщиками Л-карнитина являются:

• итальянская фирма Sigma-Tau (название сырья — Biosint)
• швейцарская фирма Lonza (название сырья — Carnipure)

Все добавки, которые я рекомендовала выше содержат высококачественный карнитин и вы можете смело их заказывать. Качественный продукт никогда не будет дешевым. Более дешевые аналоги никогда не будут работать так, как это делает чистый Л-карнитин. Ищите на упаковке фирменные знаки на указание источника сырья. Ниже на картинке вы видите мой карнитин от Now Foods и фирменный знак «Carnipure»

Со времен открытия левокарнитина было проведено множество исследований, причем в некоторых доза была преднамеренно завышена в сотни раз, но вреда от применения не было выявлено. Карнитин не накапливается в организме, излишки активно выделяются из организма с мочой и калом. Его безопасность подтверждается тем фактом, что его используют в педиатрии для лечения недоношенных детей, о чем я говорила выше.

Что же касается побочных эффектов, то они столь маловероятны и незначительны, что польза от карнитина намного превосходит его недостатки. Итак, поскольку в ходе приема L-карнитина высвобождается много энергии, то возможно развитие проблемы с засыпанием. Чтобы этого избежать рекомендуется принимать в первой половине дня, тем более, что в это время его действие наиболее эффективно.

Очень редко наблюдается индивидуальная непереносимость в виде тошноты, головной боли или нарушения стула. В этом случае требуется отмена препарата и самочувствие снова улучшится.

Это вещество не вступает во взаимодействие с лекарственными препаратами и другими жиросжигателями или спортивным питанием, поэтому его можно употреблять в любой комбинации. Дополнительные добавки могут вызывать аллергию.

Как видите L-карнитин весьма безобидный препарат, с минимумом побочных эффектов, а потому теоретически может применяться у любого человека.

Ну как вам карнитин? Все что было написано выше, вы можете прочитать и на других сайтах спортивной тематики. А сейчас я расскажу вам нечто противоречащее всеобщему мнению. Создается ощущение, что это идеальный препарат, но позвольте я внесу небольшую ложку дегтя в эту прекрасную, пахучую бочку меда. Когда я готовилась к написанию этой статьи, я наткнулась на статью об последнем исследовании, которое датируется апрелем 2013 года.

Исследование проводилось в США, в больнице Кливленда. Руководитель исследования — доктор Стивен Синтра. Дело в том, что ученые установили, что карнитин не так безобиден, как его представляют. Целью исследования было установить безопасность в плане воздействия на сердечно-сосудистую систему, а точнее на атерогенез или развитие атеросклероза. В исследовании участвовали подопытные мыши, а не реальные люди.

Так вот, они установили, что карнитин, не важно, как попавший в организм: с пищей или в виде добавок, способствует развитию и прогрессированию атеросклероза, но…. Но не само вещество вызывает изменения в клетках коронарных сосудов и сосудов головного мозга. На самом деле виновниками являются некоторые виды бактерий, которые мирно живут в человеческом кишечнике.

Они переваривают L-карнитин с образованием активного метаболита — Триметиламин N-оксид (ТМАО). ТМАО является мощным токсином, который разрушает стенки сосудов и способствует образованию атеросклеротических бляшек, как это происходит при дисфункции эндотелия сосудов. Далее было предложено решение, которое так похоже на американцев, назначать антибиотики, которые бы решали проблему с бактериями, но пока этот вопрос обсуждается и требует новых исследований.

В исследовании участвовали также и вегетарианцы, которые не едят мяса, но им давали карнитин, как добавку к пище. Оказалось, что концентрация ТМАО у них намного ниже, вероятно это связано, что в связи с особенностями их питания у них мало тех самых бактерий, чем у всеядных людей.

Таким образом, получается, что отрицательный эффект от карнитина связан с количеством определенных видов бактерий. Если это настолько плохо, то какие-либо отрицательные свойства можно найти во многих продуктах питания: глютен вызывает целиакию, клетчатка — вздутие, развитие воспалительных заболеваний кишечника и рак, молоко — аллергию и сахарный диабет у детей. Так что же тогда делать, чем питаться?

Когда доктора Стивена Синтра спросили о его режиме питания, он ответил: «Я также буду продолжать прием L-тироксина в дозе 400 мг в сутки и ацетил-L-карнитина в дозе 1000 мг в сутки. А также я 2-3 раза в неделю буду наслаждаться порцией вкусного бифштекса из говядины или баранины».

Все исследование было направлено на выяснение влияния хронического употребления карнитина, когда человек годами ест много красного мяса или пьет добавки, содержащие L-карнитин. Я же в своей статье затронула тему не общего оздоровления или лечения каких-либо заболеваний, а применение карнитина при похудании и занятиях спортом, т. е. когда препарат принимается кратковременно.

Поверьте атеросклеротические бляшки образуются не за один день, и даже не за год, поэтому при приеме коротких курсов ухудшения состояния быть не должно. Тем более, что ТМАО образуется только когда карнитин присутствует в организме, во время его отсутствия сосудам нечего бояться, по крайней мере карнитина :).

В статье я рассказала и показала все за и против использования левокарнитина, а решение за начало использования лежит полностью на вас. Я только выскажу свое мнение, если не возражаете. Я двумя руками за использование короткими курсами при совместном занятии физическими упражнениями.

Теперь хочу поделиться собственным опытом. Пару недель назад я купила жидкий L-карнитин в отдельных флакончиках, вы можете видеть его на фото. В одном флаконе 2700 мг карнитина. В инструкции написано, что принимать по 1/3 каждый день утром, но я принимаю по другому. А принимаю по 1/2 флакона за 30-60 минут до тренировки.

Ощущений я практически не испытываю, разве только увеличилась выносливость и пропала сонливость, которая меня мучила после обеда. Еще заметила такой приятный эффект — практически не болят мышцы после тренировок на следующий день, хотя раньше при увеличении весов все очень сильно болело. Такое ощущение, что организм очень быстро восстанавливается и набирается новой энергии. Я искала описание этого эффекта и нашла, что действительно карнитин уменьшает боли, за счет улучшения кровоснабжения и лучшего вывода токсинов из усталых мышц. Этот эффект мне очень нравится.

По вкусу приятный, с апельсиновым вкусом, отдает витамином С (есть в составе). В остальном пока сказать не могу. Сделала замеры: вес 57 кг, объем талии 74 см, объем бедер 94 см, объем ноги в бедре 54 см. Занимаюсь по 3 силовой и 2 аэробной нагрузке в неделю. Цель убрать жир с живота и бедер, весить около 54-55 кг, и в объемах уменьшиться хотя бы на 4 см. Следующие замеры сделаю через 1 месяц употребления.

Итог через 4 недели. Потеряла немного веса. Стала 55,8 кг. Обхват талии стал 71 см, обхват бедер 93 см, объем ноги в бедре остался прежним — 54 см. На фотографиях выше вы можете это увидеть. Напомню, что при этом я придерживалась диеты без хлеба (заменяла на натуральные хлебцы) и макарон, а также у меня были регулярные тренировки (3 силовых в неделю, 1-2 аэробных в неделю). Считаю, что за месяц это хороший результат, по крайней мере он есть какой-то.

Теперь я хочу продолжить принимать карнитин перед тренировками, а также пересмотреть наличие или отсутствие важных витаминов и минералов в своем рационе, добавить белка и оливкового масла.

А на этом у меня все. Помните одну важную вещь в отношении карнитина, если вы пьете с целью похудения, то без соблюдения правильного питания (без переедания, голодания или низкоуглеводной диеты) и адекватных физических нагрузок он практически не снижает вес, в остальном вы получите эффект. Также нужно помнить, что прием должен быть совместно с коэнзимом Q10. Расскажите о вашем опыте приема карнитина, нам будет всем очень интересно и познавательно.

Жмите на кнопки социальных сетей, если понравилась статья. Подписывайтесь на новости с блога. До новых встреч!

С теплотой и заботой, эндокринолог Диляра Лебедева

Nataliya k 15.06.2013 00:15

Анатолий, вполне возможно,что от приёма карнитина в качестве стимулятора может быть тот же побочный эффект,что и от других препаратов (веществ,продуктов), используемых для повышения работоспособности и жизненного тонуса-после кратковременной активности наступит фаза полного упадка сил,т.к. нервная система истощается.
Почитала о нём и сижу озадаченная. уж больно много хорошего пишут и практически ни слова о вреде-подозрительно…Хотя известен карнитин уже больше века-если бы были явные побочники,они за это время должны были проявиться.
А коли он так хорош и эффективен,почему о нём так мало знают простые обыватели,желающие похудеть? Не уж то производители не заинтересованы в увеличении продаж? )))

Данила 18.06.2013 16:44

Я имел в виду не карнитин, а в общем таблетки:)
Хотя да вы правы, тут действительно уже явно метод проверенный и главное качественный!

Nataliya k 20.06.2013 12:22

А какие ещё таблетки Вы,Данила,имели в виду?
Я вчера смотрела телепередачу,в которой рассказывали о целом ряде таблеток для похудения,которые доверчивые полные люди,мечтающие сбросить лишние килограммы,приобретают через интернет-в них содержится запрещённый гормон(в составе о нём нет ни слова,мол всё безобидное,растительного происхождения,улучшающее обмен веществ и выводящее токсины).Во время приёма этих «чудо-пилюль» у людей менялось поведение(не в лучшую сторону),происходили нервные срывы,многие попадали на лечение в психиатрические клиники.Исследования показали,что мозг этих пациентов постоянно находился в состоянии стресса,не входил в фазу отдыха. Разные упаковки,названия,а результат всегда плачевный(((
Не нравится мне страсть людей к волшебной пилюле-лучше следить за своим рационом и образом жизни,тогда и худеть не нужно будет!

Данила 30.06.2013 20:11

Наталья, вот к примеру таблетки День-Ночь. У нас в аптеках они очень легко продаются, но каждая женщина жалуется после на их качество. Можно принимать как в комплексе, так и раздельно. Ответы на их вопросы по поводу работы — сбросила 5 получила 8, либо никакого эффекта!

Юлия 4.07.2013 10:01

Данила, а я Вам скажу про таблетки почему «сбросила 5 а получила 8».
Потому что когда женщины их пьют — говорю на примере себя, проходила такое, то надеются на что — выпила, и случилось чудо. А жрать продолжают так же. Таблетки то помогают, только система питания как была такой и остается. 80% успеха это питание, а 20% это физнагрузки, которые работают на привлекательность в раздетом виде. Это мое мнение. О рационе выше писали, кстати.

Анастасия 7.07.2013 16:45

Когда прыгала в высоту несколько месяцев перед и во время соревнований пили по флакону L-карнитина. Выносливость моментом наращивалась и были все как батарейки энерджайзер, и в учебе сразу легче стало)))) А о таблетках для похудения … нифига они не действуют основном в их составе слабительные …. Вон купите сенаде и фурасемид, так же будете худеть, только это очень опасно и может довести до обезвоживания.

Миш 19.07.2013 08:53

Есть такой препарат Спермактин, для лечения мужского бесплодия и в нем одна из составляющих L-карнитин, т.к. этот препарат очень дорогой, по сравнению с L-карнитином из спортивного питания, возможна ли взаимозаменяемость?