Рейтинг: 4.3/5.0 (1863 проголосовавших)Категория: Бланки/Образцы
Разгрузочный день на шоколаде: отзывы и результаты похудения
Традиционно шоколад относят к продуктам, не рекомендуемым к употреблению в процессе похудения.
Однако специалисты давно выяснили, что качественный продукт с высоким содержанием какао обладает большим количеством полезных веществ и не только не приводит к скоплению жировых отложений, но и помогает эффективно сбросить вес.
Диетологами был разработан эффективный метод, который прекрасно подойдет худеющим любительницам сладкого — разгрузочный день на шоколаде.
Положительное воздействие этого десерта на похудение и общее самочувствие обусловлено уникальным химическим составом продукта, а именно содержанием витаминов В и РР, а также минералов, таких как калий, железо, магний. Кроме того, шоколад обладает следующими полезными свойствами:
Чтобы шоколадная разгрузка прошла успешно и принесла организму только пользу, перед ее проведением рекомендуется ознакомиться с существующими противопоказаниями. К ним относятся:
Разгрузочный день на шоколаде: рецепты, варианты шоколадного меню
Существует много вариантов проведения шоколадных разгрузочных дней. Чтобы выбрать подходящий, нужно ознакомиться с наиболее популярными способами разгрузки.
Разгрузочный день на черном шоколадеСтоит отметить, что для шоколадного разгрузочного дня выбирать нужно только качественный черный шоколад с содержанием 70 — 80% какао.
Как известно, в белом шоколаде содержится много сахара и различных добавок, поэтому диетологи не рекомендуют использовать его для эффективной разгрузки. К тому же, если объедаться таким продуктом целый день, то результат будет не только незаметным, но даже обратным.
Можно составить следующее меню для разгрузки на белом шоколаде:
Как и белый шоколад, молочный продукт считают не очень подходящим для проведения разгрузочного дня. Он также содержит немного какао, но большое количество сахара и различных добавок.
Для проведения такого варианта разгрузки необходимо взять всего 30 г горького шоколада и разделить его на три равных части. По 10 г продукта нужно съедать перед обедом, полдником и ужином.
На протяжении дня нужно есть только легкую пищу. Примерное меню может выглядеть следующим образом:
Как известно, кефир является прекрасным диетическим продуктом, широко используемым в процессе снижения веса. Кроме того, он нормализует процесс пищеварения, выводит вредные вещества из организма.
Кофе, несмотря на то, что его ошибочно считают вредным напитком, широко используется для проведения шоколадного разгрузочного дня.
Молоко – продукт, который используется для очищения организма, выведения из него шлаков и токсинов и эффективного похудения.
Прежде чем выбрать какой-либо из вариантов разгрузки во время беременности, необходимо проконсультироваться с врачом. Для будущих мам нежелательно проводить монодни на одном только шоколадном десерте.
Меню разгрузки для будущей мамы может выглядеть следующим образом:
Советуем также ознакомиться со статьей Разгрузочный день на кофе .
Результаты шоколадных разгрузочных дней замечательные: за 1 день разгрузки можно избавиться от 1-1,5 кг лишнего веса. Специалисты рекомендуют проводить шоколадные разгрузки один раз в неделю на протяжении двух месяцев. Для того чтобы закрепить результаты, следует в перерывах между разгрузочными днями заниматься спортом и правильно питаться.
Положительные отзывы о разгрузочном дне для похудения на шоколаде также свидетельствуют о высокой эффективности данного метода:
«Просто обожаю шоколад, поэтому, когда узнала о существовании разгрузок на основе этого продукта, сразу же решила их проводить. И ни разу не пожалела о своем решении. За один день разгрузки я потеряла 2 кг, а за 2 месяца – 8 кг».
Екатерина, 30 лет:
«Я всегда скептически относилась к шоколадным разгрузкам, так как считала, что очень сложно похудеть, употребляя только лишь шоколад. Но, как выяснилось, я сильно ошибалась. Во-первых, после шоколадной разгрузки появляется бодрость, энергия, улучшается настроение, а во-вторых, уходит 1-2 кг всего за сутки».
Маргарита, 21 год:
«Провожу разгрузку на горьком шоколаде и кефире. В течение дня разгрузки чувствую себя комфортно и бодро, да еще и худею примерно на 1,5 кг. Всем рекомендую такой способ очищения и снижения веса».
Видео, его название и анонс к нему предоставлены сервисом YouTube. Администрация сайта не имеет отношения к данному видео, может быть не согласна с его содержимым, не гарантирует его правдивость и актуальность.
По вопросу удаления видео-ролика просим обращаться напрямую в YouTube: http://www.youtube.com/watch?v=EAZK4mWzl0c
Загружено: 2014-01-02 | Просмотров: 8489 | Понравилось: 69 | Не понравилось: 7
Заказ Ив Роше по бланку "День Рождения".
Приглашаю вступить в мою группу "Ив Роше. Yves Rocher Казахстан" http://vk.com/yvesrocherkz. Здесь вы можете найти и поделится номерами бланков заказов, кодов для подарков, обсуждение качества, конкурсы с подарками.
Заказы по почте, интернету.
http://www.yves-rocher-kz
Давайте дружить. )
https://twitter.com
https://vk.com/aribet258
Привет всем! В этом видео спешу поделиться с Вами своим очередным классным заказом косметики Ив Роше по бланку Дня Рождения! Надеюсь данное видео понр.
Загружено: 2015-02-16 | Просмотров: 8247 | Понравилось: 150 | Не понравилось: 6
***Всем приятнейшего просмотра*** В этом видео я расскажу о двух посылках Ив Роше ко дню рождения. Заказы были сделаны по Именному бланку. Бланки зака.
Загружено: 2013-10-20 | Просмотров: 7900 | Понравилось: 137 | Не понравилось: 6
Загружено: 2014-01-03 | Просмотров: 10000 | Понравилось: 32 | Не понравилось: 20
С краб для тела из Абрикосовых косточек 8.95 - 5€ =3.95€ Водостойкая туш для ресниц Чёрный цвет 16.95 - 50% = 8.48€
Загружено: 2013-09-22 | Просмотров: 8436 | Понравилось: 30 | Не понравилось: 18
Загружено: 2014-05-09 | Просмотров: 1824 | Понравилось: 56 | Не понравилось: 3
Корректор Ноль Недостатков с Экстрактом Роз Восстанавливающее Молочко для Очень Сухой Кожи Кельнская Вода - Зеленый Чай Парфюмерная вода MOMENT DE BON.
Загружено: 2014-06-10 | Просмотров: 5622 | Понравилось: 20 | Не понравилось: 4
Кошке нравятся ароматы ив роше!)))
Загружено: 2015-05-15 | Просмотров: 2323 | Понравилось: 20 | Не понравилось: 2
Товар с 30%-й скидкой+ подарочки:) Парфюмерная вода "Черная ваниль" 30мл Туалетная вода "Истинный Эликсир" 30 мл Наручные часы с "белым" циферблатом
Загружено: 2013-01-09 | Просмотров: 8962 | Понравилось: 23 | Не понравилось: 2
Продукты, показанные в видео: 1. Serum Vegetal Сыворотка для лица ультра-упругость 2. Cure Solutions Anti-Agressions Защитная сыворотка антиоксидант 2.
Загружено: 2013-12-01 | Просмотров: 7407 | Понравилось: 76 | Не понравилось: 4
восемь очень неплохих подарков на день рожденья: крем для тела,два парфюма,берет, шарфик,тон.сывородка,еликсир 7-9. https://www.youtube.com/channel/.
Загружено: 2015-02-13 | Просмотров: 700 | Понравилось: 9 | Не понравилось: 1
Случайное видео
Гость в студии программы — певец ЮрКисс, сын основателя группы «Земляне» Владимира Киселева. В интервью он рассказал о том, как развивается его карье.
Загружено: 2014-08-13 | Просмотров: 260 | Понравилось: 1 | Не понравилось: 6
Video Editing Project - Music Video
Загружено: 2007-12-19 | Просмотров: 614 | Понравилось: 4
Польза разгрузочных дней уже давно доказана научно. Если всего один раз в неделю отказываться от обильной пищи в пользу какого-то одного продукта и следить за тем, чтобы энергетическая ценность съеденного не превышала 700-800 килокалорий в сутки, можно добиться потрясающих результатов. После такой мини-голодовки в несколько раз усилится метаболизм, отдохнет пищеварительная система, ускорится очищение желудочно-кишечного тракта, выведется лишняя жидкость. Но главным аргументом в пользу разгрузочных дней остается их положительное влияние на массу тела: всего за один день можно потерять до полутора килограммов веса.
Специфика разгрузки на шоколадеНа первый взгляд, идея использовать для похудения шоколад может показаться абсурдной. Ведь практически любая диета накладывает запрет на этот ароматный и вкусный десерт, считая его едва ли не главным врагом стройной талии и подтянутой фигуры. Но шоколад – это невероятно полезное лакомство, отказываться от которого вовсе нет нужды даже в том случае, если вы худеете. Главное, точно знать, какой шоколад выбрать и как его правильно есть.
Поскольку горький шоколад – это один из лучших антиоксидантов, разгрузочный день на нем поможет не только похудеть, но и окажет положительное влияние буквально на каждую клетку нашего организма. Кроме того, этот десерт обладает великолепным тонизирующим действием, что поможет оставаться в форме в течение всего дня, а также благотворно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы и уровне холестерина в крови. Разумные дозы шоколада не только не навредят, но и помогут сохранить здоровье.
Правила шоколадного разгрузочного дняПервое и самое главное правило – выбирайте только качественный продукт. Для разгрузки подойдет горький шоколад без каких-либо добавок и начинок. Только чистый продукт с содержанием какао-бобов не менее 80 %. Белый, молочный, сливочный и любые другие сорта слишком богаты сахаром, от которого пользы уж точно не будет.
Второе правило – тщательный контроль над калорийностью. Общая сумма съеденного за день – не более 800 ккал, или, если выразить это в шоколадном эквиваленте, не больше 150 граммов.
Третье правило – чтобы не испытывать мучительного голода в течение дня, нужно есть небольшими порциями. Для этого разделите искомые 150 граммов на 5 приемов, и съедайте каждые три часа по 30 граммов горького шоколада. В перерывах между трапезами пейте очищенную воду без газа – это поможет очистить организм и притупить чувство голода.
В том случае, если справиться с голодом все же не удалось, можно выпить небольшой стакан обезжиренного кефира с одной-двумя столовыми ложками отрубей или сухой клетчатки .
Проводить разгрузочный день на шоколаде рекомендуется не чаще двух раз в месяц. Если вы планируете разгружаться чаще, для других дней выберите любые овощи и фрукты, чтобы не допустить переизбытка углеводов, поступающих в организм.
Шоколад для разгрузки: что говорят диетологи?К идее использовать шоколад для проведения разгрузочных дней специалисты относятся достаточно настороженно. И если к самой разгрузке они относятся хорошо, считая ее отличным способом подстегнуть обменные процессы и, следовательно, ускорить похудение, то мысль разгружаться на углеводах кажется им не совсем верной.
Первой причиной, по которой медики рекомендуют выбрать другой продукт для подобных дней, является высокая калорийность шоколада. У традиционных продуктов, выбираемых для разгрузки – кефира, фруктов или овощей, она сравнительно невысока, что позволяет создать для организма кратковременный стресс и заставить его начать расходование жировых запасов. Тем более, что ряд подобных продуктов требуют для своего переваривания гораздо больше калорий, чем содержат сами. В случае с шоколадом все обстоит с точностью до наоборот. Он содержит много калорий, большая часть из которых приходится на долю углеводов. Они быстро усваиваются организмом, не давая ему запустить процесс расходования собственных запасов. В связи с этим разгрузка на шоколаде будет гораздо менее эффективной, чем при использовании других продуктов.
Кроме этого, шоколадный разгрузочный день может быть опасен, если у вас есть даже самые небольшие проблемы с печенью. Большое количество этого десерта может нанести вред этому жизненно важному органу, поэтому перед его проведением стоит получить консультацию врача.
Итак, хотя шоколад и является полезным во всех отношениях продуктом, использовать его для разгрузочных дней нужно очень аккуратно, поскольку в ряде случаев подобные мини-диеты могут нанести вред здоровью.
Поделиться своим мнением о разгрузочном дне на шоколаде и рассказать о личном опыте вы можете в отзывах.
Неплохой заказик в этот раз! Покупочкой довольна!
Где меня можно найти, кроме YouTube?
- Skype – ksushka77577
- Вконтакте - mycreativeclub
- Pinterest - kcreativeclub/
- Odnoklassniki - profile/568406812356
- Instagram - ksenyacreativeclub
Также можно пройти по интересующему Вас плейлисту и найти множество полезных видео по ссылкам ниже.
- Мои заказы ИВ РОШЕ - watch?v=r3JJCE6Q3h4&list=PLJf2kGNt6P3aJt96I_Q5AJcLb_bbMtBFu
- Заказы с АлиЭкспресс - watch?v=yOuiZb_cXCE&list=PLJf2kGNt6P3Ye_MEgYE_GR-EDtQbloRg8
- Рисуем вместе - watch?v=43odm1pLXUM&list=PLJf2kGNt6P3Zn4AA3BBlihamGT2eseBAA
- РЕЦЕПТЫ. Готовим вместе! - watch?v=JX3kDZKS_fY&list=PLJf2kGNt6P3Zw0d4EVo1cgT1eoC4P_e3Y
- ВЯЗАНИЕ. УРОКИ - watch?v=JM3o6wGSg6s&list=PLJf2kGNt6P3b--bh1pHzKQfikw1vxxfXc
- СДЕЛАЙ САМ. Изделия ручной работы - watch?v=Yvf2sY9Cguk&list=PLJf2kGNt6P3a0lYNYRxagdMPFi7NokIrT
- ЦВЕТЫ и всё о них - watch?v=q7ce1yZBfxE&list=PLJf2kGNt6P3Y9ycyYsAWW-xzT3M3FX9Wm
- ОРИГАМИ из бумаги - watch?v=iThZzWG8Obs&list=PLJf2kGNt6P3alLauuymcWrJbd3Twb5L-d
- Открытки своими руками - watch?v=46j2YOD3gc8&list=PLJf2kGNt6P3aPsJjYNJrkAZsuwaKyzQbQ
- Бижутерия, декор и изделия из ленточек - watch?v=ovKV2S0FbK0&list=PLJf2kGNt6P3aqm4QZzK-MVVzmhHs1GoMY
- Обзоры, советы и просто разные видео - watch?v=_VLZ6lu5h_I&list=PLJf2kGNt6P3ZovAGJ1YSWDfgzaIrFe6d7
Мне приятно, что Вы со мной! Спасибо за лайки и критику!)
Кому интересен мой канал, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! Буду очень рада!
user/MsCreativeClub?sub_confirmation=1
Нужна ПАРТНЕРСКАЯ ПРОГРАММА? СМОТРИ ТУТ!
?page_id=1432&aff=690
Есть вопросы? Спрашивайте!
Спасибо за просмотр, подписку, лайки!
Подписывайтесь на мой канал channel/UCTpDSPnZp9eRYUe087yc7qw
Присоединяйтесь к моей команде Faberlic register?sponsor=1000096308359
Получите скидку на сайте натуральной косметики и продуктов для здоровья 5-10$ пройдите по ссылке. rcode=BRN545 или введите код бонуса BRN545 при завершении оформления заказа!
Список продуктов из моего заказа:
- ПАРФЮМИРОВАННОЕ МОЛОЧКО ДЛЯ ТЕЛА
UN MATIN AU JARDIN - УТРО В САДУ - "ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ" 200мл
- ГЕЛЬ-ГОММАЖ ДЛЯ ДУША "ЛИМОН & БАЗИЛИК" 200мл
- ГЕЛЬ ДЛЯ ДУША "ЛИМОН & БАЗИЛИК" 50мл
- ЛАК-БЛЕСК ДЛЯ НОГТЕЙ "КУЛЕР НАТЮР" VERNIS BRILLIANCE - КОРАЛЛОВЫЙ 5.5МЛ
БЕСПЛАТНЫЕ МИНИ-ПРОДУКТЫ:
ТУАЛЕТНАЯ ВОДА «NATURELLE»
ДНЕВНОЙ УХОД ОТ МОРЩИН SENSITIVE VEGETAL
Восстанавливающий Крем Глубокого Действия RICHE CREAM
Обзор моего интернет-заказа в июне watch?v=VK_8Lhhyi0U
Заказ Ив роше с моими "хотелками" watch?v=gW_1ZKF09oA
Мой предыдущий весенний заказ Ив Роше watch?v=6GmFzPKFadU
Мой VLOG - Один день со мной #1 watch?v=KAz76vkT6ao
Ссылка на обзор моего заказа (с подарками) французской косметики Dr. Pierre Ricaud watch?v=FU6Aa5h94q4&list=UUTpDSPnZp9eRYUe087yc7qw&index=23
Ссылка на мой плейлист Faberlic playlist?list=PL6CS5iMvayR-T2vTKpJdkZ0jMAsPUbn7X
Я в Google + u/0/+%D0%95%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%9F%D1%83%D1%82%D1%8F%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0/posts
Я в инстаграм ekaterinaputyakova
Задать мне вопрос можно здесь ekaterinaputyak
Разгрузочные дни – хорошее средство для очистки организма и похудения. Суть таких методов в том, чтобы не есть ничего кроме одного вида продукта. Повторять такие дни необходимо один-два раза в неделю. Хорошо известны кефирные и фруктовые разгрузочные дни, а сегодня мы с вами затронем шоколадный разгрузочный день.
Разгрузка на шоколадеКак правило, шоколад считается продуктом, которого надо избегать, дабы не навредить стройности фигуры. Но специалисты уже давно убедились, что шоколад с высоким содержанием какао не только не способствует полноте, но и помогает похудеть, не зря ведь существует шоколадная диета .
На основе данных утверждений был разработан специальный разгрузочный день на шоколаде. Самое главное, чтобы шоколад содержал не менее 70% какао. Суть в том, чтобы полтора-два литра воды и обычную стограммовую плитку шоколада растянуть на целый день.
Как вариант, можно в шоколадный разгрузочный день придерживаться стандартного вашего меню, но три раза в день (за 15 минут до еды) съедать по 10 грамм черного шоколада. Диетологи советуют проводить такие разгрузки не чаще одного раза в неделю, и за один такой 
разгрузочный день можно потерять до полутора кг.
Чтобы вы увидели действительно хороший результат от шоколадного разгрузочного дня, необходимо купить настоящий, качественный черный шоколад, а вот молочные и сливочные шоколадки лучше отложить в долгий ящик, ведь они только негативно отразятся на вашей фигуре.
Сегодня разработано и несколько разных видов шоколадных разгрузочных дней, которые можно сочетать с другими продуктами. Так, например, популярными стали макаронно-шоколадные разгрузочные дни, где разрешается смешивать определенные продукты, а также никто не запрещает перекусы, ведь главное правило такого разгрузочного дня – не голодать.
Любителям шоколада удивительно повезло, потому что употребляя любимое лакомство, они могут худеть. И в этом вам поможет разгрузочный день на шоколаде. Шоколад – отменный антиоксидант, он поднимает настроение (за счет, так называемого «гормона счастья»), благотворно влияет на сердечную мышцу, наполняет наш организм энергией. В шоколаде много таких минералов, как магний, железо и фосфор. Употребление шоколада является отличной профилактикой множества заболеваний и защитой от разрушения клеток.
Суть разгрузочного дня на шоколаде:
Разгрузка на шоколаде заключается в употреблении стограммовой плитки горького черного шоколада с содержанием какао 80%. Но запивать чаем или кофе шоколад нельзя – первый прием жидкости допустим лишь через 2-3 часа. Шоколадный разгрузочный день уносит 1 кг лишнего веса. Однако, по советам диетологов, желательно следующий день после такой разгрузки провести на овощах и обезжиренных молочных продуктах – тогда эффект похудения будет более заметным. Но помните, что проводить такую разгрузку можно не чаще 1 раза в неделю.
Плитку горького шоколада разделить на 5 приемов. Пить можно натуральный несладкий кофе, разбавляя его нежирным молоком (от 0,5 до 1,5% жирности), зеленый несладкий чай. ПОМНИТЕ, ЧТО СРАЗУ ШОКОЛАД НЕ ЗАПИВАТЬ, А ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ 2—3 ЧАСА. В 100 граммах шоколада содержится примерно 500 килокалорий, поэтому вы не будете испытывать чувства голода, но если вдруг, вам сильно захочется есть, то можно в середине дня съесть немного салата из свежих овощей.
Отзывы о разгрузочном дне на шоколаде:
Разгрузочный день на шоколаде имеет много преимуществ. Однако, шоколад имеет некоторые недостатки – так, например, если его употреблять в больших количествах, то он негативно воздействует на печень. Разгрузочный день на шоколаде не подходит людям, которые имеют любые хронические заболевания. Он противопоказан при аллергии, ослаблении иммунитета, а также во время беременности и лактации. В шоколаде содержится большое количество глюкозы, которая способствует усиленному выделению инсулина (поэтому он противопоказан людям, страдающим сахарным диабетом).
Прежде, чем начать проводить разгрузку на шоколаде, вам необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом или терапевтом.
Ольга Сударенкова Просветленный (21088), закрыт 7 лет назад
шаська Просветленный (40978) 7 лет назад
мне перед ДР присылали специальное предложение. живу я в Украине, поэтому цены привожу в гривнах!
короче, сделала я заказ на 249 грн, на эту сумму выбрала: пенистый гель для умывания, матирующий крем, тоник 2 в одном (все Себо Специфик). пенку для бритья и бальзам после бритья мужу, в подарок мне дали: крем под глаза с маслами и часы сердечком (хлипкие, правда, сердечко в первый день же отвалилось, т. к. колечко не выдержало, с помощью которого они крепились к ремешку. но все равно приятно!)))) )
в общем, довольна я была как слон!))))
Маша 1 Мыслитель (6944) 7 лет назад
получила когда-то давно брелок. страшный такой. но это не на ДР, а какой-то другой повод был. Больше с того времени в ИвРоше не ходила .
Наталья Голикова Мудрец (10908) 7 лет назад
Делала заказ перед днем рождения и отметку на бланке заказа про день рождения. А прислали косметичку прикольную на два этажа.
Svetlana Гуру (4454) 7 лет назад
косметичку подарили на день рождения. когда заказ был у меня свыше 2000
Юля Давыдова Ученик (227) 7 лет назад
А мне наверное больше всех повезло. ))) Мне ко дню рождения прислали крем для лица после 45 лет. ))) А мне всего-то тогда 22 исполнялось. )))
Вот такие внимательные и заботливые работнички в "Ив Роше".
