Руководства, Инструкции, Бланки

витамин в 4 инструкция по применению img-1

витамин в 4 инструкция по применению

Рейтинг: 4.6/5.0 (1840 проголосовавших)

Категория: Инструкции

Описание

Витамин В4 (Холин), применение, в каких продуктах содержится витамин В4, его недостаток и передозировка

Витамин В4 (Холин)

Описание витамина В4:
Холин заслужил вполне понятную славу антисклеротического витамина. Впервые был открыт в далеком 1862, а вся важность для организма признана спустя более чем полвека – в 1930 году.
Холин относится к группе витаминов В, но некоторые ученые относят его к витаминоподобным. В4 легко растворяется в воде и не переносит высоких температур, под воздействием которых происходит его разрушение. Встречается в больших количествах в животных организмах (часто вместе с синозитолом).

Роль в организме витамина В4:
Вместе с лецитином холин участвует в процессах переработки, разжижения и транспортировки веществ, способствует обмену жиров в печени и углеводному обмену, снижает уровень холестерина в крови, улучшает прохождение нервно-мышечных импульсов, улучшает работу сердца, регулирует уровень инсулина в крови, выводит из печени некоторые яды и медицинские препараты, тем самым облегчая ее работу.
Холин активно применяется в лечении и профилактике атеросклероза и болезни Альцгеймера. При постоянном употреблении необходимой суточной нормы холина, заметно улучшается память и вся деятельность мозга в общем. Витамин В4 помогает бороться с лишним весом и даже способен восстанавливать нервные клетки (что противоречит давно сложившемуся общему мнению).

Суточная норма витамина В4:
Взрослому человеку, беременным женщинам, а также кормящим матерям рекомендуется употреблять 400-600 мг холина в сутки, детская норма (в зависимости от пола и возраста) составляет 100-350 мг.
Повышенные дозы возможно при больших физических и эмоциональных нагрузках, а также во время стрессов и депрессий.

Взаимодействие витамина В4 с другими веществами:
Эффективность холина заметно снижается при употреблении алкогольной продукции, сульфаниламидных препаратов и эстрогенов.
Наиболее благотворное влияние на организм холин оказывает в комплексе с другими витаминами группы В.

Признаки недостатка витамина В4:
Следует обратить внимание на следующие признаки дефицита в организме витамина В4: чрезмерная раздражительность и подавленность, частые головные боли, чувство постоянного страха, шум в ушах, провалы в памяти, нарушение сна, запор, нарушение тока крови, отложение в печени жира, резкое повышение холестерина в крови, гипертония, нарушение ритма сердца, атеросклероз.

Признаки передозировки витамином В4:
Характерными симптомами передозировки холином являются тошнота, диарея, потеря аппетита, повышение кровяного давления, сильное потоотделение, а также появление специфического «рыбного» запаха.

Продукты, содержащие витамин В4:
Богаты витамином В4 (холин) проросшие зерна пшеницы, рис, овсяная крупа, зеленые листовые овощи, шпинат, соя, капуста, пивные дрожжи.
Животными источниками являются печень и сердце, яичный желток, молоко и молочные продукты.

Похожие статьи


Если у вас маленький экран мобильного устройства, то полная версия не рекомендуется.

© Am-Am.su 2012-2016 - Пищевые добавки. вся правда о них, опасные и безвредные, какие продукты питания содержат добавки, их полезные и лечебные свойства, противопоказания к употреблению.
Копирование ЛЮБОЙ текстовой информации ЗАПРЕЩЕНО .

Другие статьи

Холин - витамин из группы В

Холин — витамин из группы В

Кроме того, витамин В4 способен снижать концентрацию холестерина в крови, поэтому препараты на основе холина считаются лучшим профилактическим средством от атеросклероза. Он дополнительно защищает кровеносную систему и сердце от развития других заболеваний, которые могут привести к инфаркту и инсульту.

Для спортсменов данное свойство витамина особенно важно, потому что им приходится постоянно нагружать свое сердце на тренировках. Если оно будет работать неправильно, то эффективность занятий в тренажерном зале резко упадет.

Влияние на здоровье

Холин нашел применение среди спортсменов из-за большого количества положительных свойств. В первую очередь витамин В4 оказывает влияние на синтез нейромедиаторов. Они отвечают за передачу нервных импульсов из мозга в мышцы и обратно. Без нормальной связи мышечные волокна не могут качественно сокращаться, поэтому эффективность упражнений падает.

Это вещество может снижать синтез гомоцистеина – соединения, разрушающего сердце. Это помогает удерживать орган в здоровом состоянии даже при постоянных физических нагрузках. Помимо этого, холин снижает синтез холестерина, что также помогает улучшать работу сердца.

Витамин В4 холин обладает свойствами гепатопротектора – он надежно защищает печень от разрушения и жировой дистрофии. Из-за этого данный витамин стал использоваться во время цикла употребления стероидов. Эти вещества могут быть токсичными для печени и других внутренних органов. Холин помогает уничтожать токсины, участвуя в дезинтоксикационных процессах.

Показания к применению

Добавки с витамином В4 рекомендованы для употребления бодибилдерам, принимающим стероиды. Холин помогает защищать тело от вредного воздействия этих веществ, поэтому атлет может дольше принимать такие добавки без вреда для себя.

Холин может назначаться в качестве вспомогательной терапии при выявлении заболеваний сердца и сосудов. Он также хорошо показал себя при борьбе с лишним холестерином и гомоцистеином. Его также могут назначать на начальных стадиях разрушения печени. Совместно с другими медикаментами он помогает восстанавливать клетки, защищая их от дальнейшего уничтожения.

Витамин В помогает бороться с физическим и психологическим стрессом. Он успокаивает нервную систему атлета, что дает возможность сконцентрировать все внимание не на нервах, а на работе мышц и достижении новых рекордных результатов.

Инструкция по применению

Дефицит холина практически не встречается в человеческом организме, так как он в достаточном количестве поступает в организм атлета. Однако бодибилдеры нуждаются в большем поступлении этого вещества, так как они активно наращивают мышечную массу. Нужно отметить, что одно яйцо содержит 150 мг холина, поэтому употребление нескольких куриных яиц с желтками помогает восполнять суточную потребность в витамине В.

В случае, если атлет не ест яйца, то дефицит этого вещества нужно восполнять с помощью добавок. Рекомендуется употреблять приблизительно 0,5 г холина. но для профессиональных спортсменов эта дозировка может быть увеличена до 3 г в день.

Желтокорень канадский: инструкция, противопоказания, передозировка и многое другое вы сможете узнать здесь .

Максимальная доза витамина В4 не должна превышать 3,5 г, иначе могут возникнуть неприятные побочные эффекты.

В каких продуктах или препаратах содержится

Человек может получить холин из таких пищевых источников, как печень, арахис и яичный желток. При интенсивных занятиях спортом потребность в этом веществе возрастает, поэтому его нужно принимать со спортивных добавок. Производством таких препаратов занимается компания NOW Foods и Optimum Nutrition. Они выпускают целые комплексы, помогающие восполнять недостаток витаминов группы В4.

Противопоказания

Прием холина противопоказан беременным и кормящим женщинам. Также его нельзя употреблять при наличии индивидуальной гиперчувствительности к витамину В4 или другим ингредиентам спортивной добавки.

Употребление холина не принесет желаемых результатов, если атлет будет увлекаться алкоголем и сульфаниламидными медикаментами.

Последствия

Витамин В4 оказывает комплексное влияние на человеческий организм. Он помогает ему избавляться от лишнего холестерина, а также укрепляет состояние клеточных мембран. Они становятся более прочными, поэтому ни один патогенный микроорганизм не может проникнуть в них. Это дополнительно защищает атлета от различных инфекционных заболеваний.

Кроме того, регулярный прием добавок с этим витамином позволяет улучшить работу ЦНС, что обязательно отразится на жизнедеятельности человека в виде улучшения памяти и координации движений.

При приеме этого витамина у некоторых атлетов развиваются неприятные побочные эффекты. Давно известно, что холин и бетаин могут перерабатываться бактериями, живущими в кишечнике. Во время их жизнедеятельности образуется газ триметиламин, напоминающий по запаху тухлую рыбу. Это может сопровождаться появлением неприятного запаха изо рта атлета.

Если атлет случайно выпьет повышенную дозу добавки с холином, то у него может начаться тошнота и рвота. Иногда передозировка усугубляется снижением давления, потливостью, повышенным слюноотделением и расстройством пищеварения.

Заключение

Холин оказывает положительное влияние на работу центральной нервной системы. Он помогает защищать организм атлета от действия стресса, а также улучшает память и координацию движений. Этот витамин давно зарекомендовал себя в качестве эффективного гепатопротектора, поэтому его употребление должно совмещаться вместе со стероидными спортивными добавками, которые могут разрушить печень.

Холин - это что такое? Для чего применяются препараты, содержащие холин?

Холин - это что такое? Для чего применяются препараты, содержащие холин?

Холин - это питательное соединение, по своему составу являющееся витаминоподобным. Часто его называют витамином В4. Свое название оно получило от греческого слова, которое переводится как "желчь". Дело в том, что некоторое количество холина может производиться самой печенью.

Функции холина в организме человека

Данное вещество впервые было признано значимым для человека в 1998 году. Витамин В4 (холин) обладает мембранопротекторным свойством, то есть помогает сохранить мембрану клеток, обеспечивая их нормальное функционирование. Стенки нервных клеток - влажные и маслянистые. Холин помогает поддерживать их правильную консистенцию. Без него окисляется холестерин и образует соединения с омертвевшими клетками белка. Это приводит к образованию уплотнений: клетка нерва не получает нужных питательных веществ и отмирает. Важное свойство холина - снижение уровня холестерина в крови. Также он положительно влияет на нервную систему, оказывая антидепрессантное действие: в процессе обмена веществ из холина получаются волокна со способностью передавать нервные импульсы. В нужное время механизмы срабатывают и образуются гормоны, положительно влияющие на работоспособность мозга и общее состояние человека.

Продукты, содержащие витамин В4

Наибольшее количество данного вещества содержится в яичном желтке. Холин - это часть липопротеинов (поэтому в большом количестве он содержится в маслах). Так, большим содержанием холина обладает арахисовое масло, печень животных. Есть он и в молочных продуктах (в частности, в сыре и твороге).

А теперь давайте кратко рассмотрим вопрос о том, в чем заключается все же полезное действие холина на организм человека.

Сердечно-сосудистая система

Холин хорошо уравновешивает количество вредного и полезного холестерина в организме человека, склоняя чашу весов на сторону второго. Благодаря этому он является хорошим средством в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Нервная система

Расслабляющим и успокаивающим действием обладает данный витамин. Холин позволяет бороться с признаками депрессии. Дело в том, что он препятствует разрушению защитной оболочки нервных клеток (миелина). Благодаря чему позволяет нервной системе долгое время оставаться в порядке. Медики отмечают также, что холин активизирует работу головного мозга и улучшает память. Эксперименты показали, что после применения холина группой испытуемых их память и сообразительность улучшились. Отмечается также положительное воздействие холина на плод. Находясь в утробе матери, ребенок не может сам вырабатывать холин. Однако данное вещество способствует формированию более высоких умственных способностей.

Пищеварительная система

Холин - это хороший гепатопротектор. Он позволяет печеночным клеткам быстрее восстанавливаться после разных токсических воздействий, в том числе алкоголя и наркотиков. Кроме того, холин препятствует образованию камней в желчном пузыре и чрезмерному образованию желчи. Несомненное достоинство холина - это его способность растворять с помощью ферментов жиры. Он помогает избежать дистрофии печени при ожирении и может помочь в похудении. Также благодаря витамину В4 в организме человека лучше усваиваются жирорастворимые витамины (А,Е,К).

Репродуктивное значение

Холин - это одно из веществ, участвующих в воспроизводстве человека. Он повышает активность сперматозоидов. Кроме того, благодаря холину снижает риск воспалений предстательной железы.

Препараты, содержащие холин

В аптеках можно найти ряд наименований, действующим веществом которых является холин. Прежде всего это такие препараты, как "Холин хлорид", "Холина альфосцерат", а также "Холин-Боримед", "Церепро", "Глиателин". Каждый их этих препаратов имеет свою направленность. Так, препарат "Холин хлорид" назначается при острых и хронических заболеваниях печени, алкоголизме или травмах. Лекарственное средство "Холина альфосцерат" и его аналоги ("Церепро" и "Глиателин") являются нейролептиками и назначаются при травмах головного мозга. Для восполнения необходимого количества холина в здоровом организме можно просто обратиться в аптеку с просьбой дать Витамин В4 (например, "Витрум Бьюти", "Дуовит Мемо", где содержание витамина В4 достаточно для восполнения суточной потребности). Назначают также холин для детей. Суточная потребность для взрослого - 5-6 г, для ребенка - 4 г.

Усвоение холина

Попадая через желудок, холин начинает усваиваться в кишечнике на всем его протяжении. Затем, при помощи других веществ, чаще всего лецитина, он попадает в кровь и в печень. Как отмечалось выше, холин - это вещество, которое может синтезироваться в самом организме. Это происходит посредством аминокислот и естественного обмена веществ.

Признаки гиповитаминоза

По следующим признакам можно определить недостаток холина в своем организме:

  • раздражительность и чрезмерная утомляемость;
  • иногда бессонница, подавленность, состояние апатии;
  • боли в печени, неправильная ее работа;
  • резкое увеличение веса;
  • приступы гастрита, изжога, диарея после жирной еды;
  • у детей замедление роста;
  • часто появляется шум в ушах, головные боли;
  • нарушается кровообращение;
  • аритмия.
Особенности вещества и последствия его нехватки

Следует сказать, что материнское молоко содержит суточную норму холина, необходимую для взрослого человека. Дело в том, что у малыша мозг развивается очень интенсивно, а витамин В4 способствует нормальному его развитию. Формируются новые и новые мозговые клетки и нервные придатки, а холин - это важнейший строительный материал для мозга. Ученые, спорящие о том, восстанавливаются ли нервные клетки у взрослого человека, все чаще склоняются к тому, что помочь им возродиться может холин. Все, что нужно - правильное питание, здоровый образ жизни и продукты, содержащие витамин В4 в большом количестве. Нехватка холина в организме может привести к тяжелым последствиям. К таковым относится болезнь Альцгеймера, проявляющаяся у пожилых людей. Она сопровождается потерей памяти и расстройством личности. Исследователи отмечают, что в скором времени большая часть пожилых людей будет ей подвержена.

Витамин В4: Полное описание, свойства и функции

Витамин В4

У каждого витамина имеется множество полезных свойств, но при этом существует какая-то одна ведущая «специализация». Если говорить о витамине В4, то он в наибольшей степени ответствен за работу печени. При его недостатке человеку грозят серьезнейшие заболевания этого органа!

О том, что такое витамин В4, где он содержится и как всегда получать его в достаточном количестве, расскажет эта статья.

Содержание витамина В4 в продуктах (на 100г)

Желток 1500 мг
Печень 550 мг
Почки 450 мг
Ростки пшеницы 400 мг
Чечевица 220 мг
Овсянка 160 мг
Клубника 5 мг

Что собой представляет витамин В4?

Витамин В4 также называется холином. Еще одно его название - липотропный фактор. Он может в небольших количествах образовываться в организме человека. Сырьем для этого является другое ценное вещество - метионин. Однако собственная «фабрика по производству» витамина работает не очень интенсивно, поэтому очень важно, чтобы каждый день холин поступал в организм с пищей.

В чистом виде это вещество представляет собой белые водорастворимые кристаллы.

Продукты питания, богатые витамином В4

Основное «место обитания» холина в любом живом организме - это печень, а если точнее, желчь. Соответственно, больше всего витамина В4 в составе печени. Другие животные продукты, такие как желток, мозг, почки и сердце, тоже радуют его присутствием. Некоторые дозировки витамина В4 находятся в растительной пище: сое, фасоли, грибах, шпинате.

Суточная потребность в витамине В4

Большинству детей и взрослых достаточно 0,5-1 грамма холина в сутки. Это в полной мере перекрывает потребность в этом веществе. В некоторых случаях она может возрастать до 2-3 граммов в день.

Увеличение потребности в витамине В4

Так как основная функция витамина В4 заключается в том, что он участвует в образовании желчи и работе печени, то к увеличению потребности в нем приводят:

• Заболевания печени и желчевыводящих путей
• Неправильное питание с избытком в рационе жирной, кислой, тяжело перевариваемой пищи.

Также организму нужно больше холина, когда человек подвергается высоким физическим и умственным нагрузкам, стрессам .

Усвоение витамина В4 из пищи

При достаточном присутствии витамина В4 в составе пищи его дефицит маловероятен, так как холин хорошо усваивается. Частично это вещество подвергается разрушению во время варки и жарки содержащих его продуктов, но все равно некоторые количества холина сохраняются даже в приготовленной пище.

Биологическая роль витамина В4

Функции витамина В4 в организме уникальны и не позволяют заменить холин никаким другим веществом. Итак, биологическая роль витамина В4:

• Входит в состав желчи, помогает в переваривании пищи
• Участвует в образовании вещества лецитина, имеющего большое значение в работе нервной системы. сердца и сосудов (защищает от атеросклероза)
• На основе молекул холина образуется соединение, называемое ацетилхолином, а это один из самых важных компонентов, необходимых для передачи импульсов в нервной системе
• Защищает печень и желчевыводящую систему от заболеваний
• Уменьшает негативное воздействие на печень различных агрессивных факторов, например, алкоголя
• Улучшает кроветворение
• Помогает бороться с нарушениями памяти, плохим настроением
• Нормализует выработку инсулина в поджелудочной железе
• Участвует в образовании карнитина, который важен для полноценной работы сердца и мышц, а также для получения энергии
• Защищает почки
• Способствует поддержанию молодости .

Признаки нехватки витамина В4

При хроническом недостатке холина возможно серьезное нарушение жирового обмена. В результате:

• Накапливается избыточная масса тела
• Формируется серьезное заболевание - ожирение печени
• Происходит ускоренное развитие атеросклероза, что грозит ранним появлением сердечно-сосудистых заболеваний .

Очень у многих людей имеется одна из этих проблем или все три сразу. Притом многие не догадываются, что ситуацию можно улучшить, если обеспечить себе дополнительное применение витамина В4.

Также при нехватке этого соединения возможны проблемы с памятью, слабость, нарушения работы нервной системы.

Признаки избытка витамина В4

В естественных условиях получаемые с пищей дозировки витамина В4 таковы, что его избытка в организме возникнуть не может.

Но при случайной передозировке препаратов, содержащих витамин В4, возможно появление диареи, тошноты, рвоты.

Факторы, влияющие на содержание в продуктах витамина В4

Содержание в продуктах холина практически не зависит от каких-либо внешних факторов.

Почему возникает дефицит витамина В4

Повышенный расход холина при заболеваниях печени и нервной системы, неправильное питание, заболевания желудка и кишечника, приводящие к нарушению всасывания - все это приводит к недостатку витамина В4. Также к дефициту способно привести питание, лишенное витаминов В12 и фолиевой кислоты, и недостаток в рационе белка.

Витамин В4: цена и продажа

Условия Вашей жизни предрасполагают к формированию недостатка холина или у Вас уже имеются признаки его дефицита? Вы можете купить витамин В4 и начать его прием в качестве пищевой добавки.

В нашем магазине представлен широкий ассортимент препаратов с содержанием холина, принадлежащих к самым различным ценовым категориям, производящихся отечественными и зарубежными компаниями. Вы с легкостью сможете найти себе подходящий по цене и составу препарат.

Для осуществления заказа добавьте средство в корзину. Также можете созвониться с нашим менеджером по телефону.

Для регионов действует бесплатный номер 8 800 550-52-96 .

Витамин в4 инструкция по применению - Актуальная информация

Витамин в4 инструкция по применению

Их составе — сбалансированный комплекс микроэлементов и витаминов для мозга, главный среди которых — незаменимый «витамин интеллекта» холин. Витамин В4 в сочетании с фолиевой кислотой — идеальная профилактика неврологических дефектов у плода, в том числе детского слабоумия. Избыток витамина В4 холина в организме При избытке холина начинают наблюдать постоянную тошноту, увеличение пото- и слюноотделения, пониженное артериальное давление и «рыбный» запах от тела. Продолжительность курса 7 — 10 дней.

Для самовывоза доступны более 400 аптек в Москве «А5», «Норма» и «Фармадар». Клиника Euro lab открыта для Вас круглосуточно. Увімкніть JavaScript і оновіть сторінку. Состав Экстракт гинкго билоба, витамин В4 холин. витамин В6, витамин В12, пантотенат кальция, фолиевая кислота, магний. Как и многие продукты этой компании средство хорошее, купила для старшеклассницы, улучшить работоспособность и внимание. Систематическое поступление холина в организм человека препятствует возникновению расстройств со стороны нервной системы. Таким образом, вышеперечисленные симптомы и последствия — прямые показания к применению холина. Острум инструкция по применению, Острум цена, Острум описание, Острум купить - Интернет-аптека в Москве Форма выпуска капсулы Состав витамин В4 холин. магния оротат, экстракт гинкго билоба, пантотенат кальция, витамин В6, фолиевая кислота, витамин В12, кальция стеарат Упаковка 30 шт. А также, при появлении и стрессов. Ежедневный приём трёх граммов вещества, на протяжении 15 — 20 дней, способствует нормализации холестеринэстерифицирующей функции органа. Продолжительность курса составляет 2 —3 инъекции.

Срок годности 2 года Острум капсулы, 30 шт. Холин оказывает благоприятное влияние на иммунологические реакции организма, синтез гемоглобина и важен для образования ацетилхолина. Содержание холина в еде, за последние 20 лет резко снизилось, а количество заболеваний, связанных с дефицитом соединения увеличилось вдвое. Витамин Е участвует в биосинтезе белков и пролиферации клеток.

Лучшие врачи осмотрят Вас, проконсультируют, окажут необходимую помощь и поставят диагноз. Очень важное влияние витамин В4 оказывает на печень, его недостаток может привести к ее ожирению. Особенно остро потребность в полезном веществе наблюдается в третьем триместре беременности, когда из сфингомиелиновых фосфолипидов начинают синтезироваться миелиновые оболочки нервных волокон плода. При применении Хелсивита в соответствии с настоящей инструкцией побочных явлений и осложнений, как правило, не наблюдается.

>">

Витамин В4: характеристика польза и вред

Характеристика Витамина В4

Чтобы укрепить память, улучшить работу мозга и развитие интеллекта в природе существует витамин холин (или в4). Ребенок не может гармонично развиваться, а взрослый человек не может достойно функционировать в обществе, если в организме присутствует дефицит витамина в4.

Польза и вред


Витамин в4 называют витамином, необходимым для выживания любого живущего организма. Это связано с тем, что он оказывает неоценимое влияние на большинство процессов, которые происходят в организме.

Главное полезное качество холина – нормализация умственной деятельности и интеллекта, укрепление памяти и концентрации внимания.

Ученые считают, что уровень интеллекта человека зависит во многом от того количества витамина в4, которое было получено еще в утробе матери, а также в первую пятилетку жизни.

Еще холин просто необходим:

  1. Для печени – нормализует процесс выведения холестерина и, тем самым, обновляет клетки печени, препятствует возникновению желчных камней;
  2. Для нервной систем ы — укрепляет нервные клетки, способствует эмоциональной устойчивости, противостоит стрессам и депрессиям;
  3. Для сердечно-сосудистой системы – укрепляет мышцы сердца, снижает уровень холестерина (вредного для сердца) и нормализует сердечный ритм.

Витамин в4 помогает другим витаминам (таким, как A, D, Е, К) быстрее усваиваться, а значит приносить больше пользы организму.

Витамин в4 не наносит абсолютно никакого вреда организму, кроме случаев передозировки.

Переизбыток (потребление более 100 г холина ежедневно) может вызвать тошноту, диарею, повышенное потоотделение, падение артериального давления – то есть, все симптомы интоксикации организма.

Показания к применению

Нехватка в организме холина приводит к формированию в организме холестериновых бляшек, которые забивают сосуды. В результате клетки не получают нужное им количество кислорода и, следовательно, начинают отмирать. Это вызывает:

  • Ухудшение мыслительной деятельности;
  • Появление забывчивости;
  • Подавленность настроения, депрессии, нервные срывы;
  • Сбои в работе печени;
  • Повышение артериального давления;
  • Расстройства кишечника;
  • Замедление роста у детей.

Поэтому холин должен быть обязательно в ежедневном рационе в дозировках, указанных в таблице (на размер дозы влияет возраст, вес, наличие заболеваний).

Суточная дозировка ( в мг)

Витамин в4 особенно необходим для лиц, занимающихся умственным трудом, школьников, студентов, пожилых людей.

Дополнительный прием витамина в4 назначается:

  • Для предотвращения болезни Альцгеймера;
  • При гепатитах, циррозе печени, хроническом алкоголизме;
  • При диабете (холин значительно снижает потребность в инсулине);
  • Для предстательной железы (витамин повышает активность сперматозоидов);
  • При склерозе;
  • При нервных расстройствах;
  • При повышении уровня холестерина;
  • Для нормализации работы сердечно-сосудистой системы.

Холин необходим для нормального развития и роста ребенка, поэтому его дополнительно выписывают принимать детям до 5 лет и беременным женщинам.

Источники витамина

Холин вырабатывается микрофлорой кишечника, а также образуется в печени, но такого количества явно недостаточно для покрытия всех потребностей организма. Поэтому холин необходимо получать дополнительно, вводя для этого в рацион необходимые продукты.

Витамин в4 содержат в избытке следующие продукты животного и растительного происхождения:

  • Яйцо (желтки);
  • Помидоры;
  • Мясо, субпродукты (печень, почки);
  • Шпинат;
  • Рыба;
  • Морковь;
  • Творог, сыр;
  • Дрожжи;
  • Бобовые;
  • Растительное масло;
  • Хлеб грубого помола;
  • Овсяная каша;
  • Сырая и квашеная белокочанная капуста.

Некоторые лекарственные травы тоже содержат холин: зверобой, крапива, боярышник, одуванчик, тысячелистник. Их можно заваривать при нехватке витамина в4.

Несмотря на то, что холин можно обнаружить во многих продуктах питания, вполне возможно, что его количества в организме недостаточно. В этих случаях, холин прописывают дополнительно в виде таблеток.

Таблетки запиваются исключительно холодной водой и не совместим алкоголем и черным чаем.

Рекомендованный курс приема витамина в4 в таблетках составляет 3 недели, но уже через 10 дней становятся заметны значительные улучшения в организме.

Роль витамина в4

Показания к применению

Витамин в4 инструкция по применению - Это интересно

Витамин в4 инструкция по применению

Холин улучшает работу клеток мозга, ускоряет прохождение нервных импульсов, благодаря чему в работу включаются даже так называемые «спящие» клетки мозга. На студентах было проверено, в какой степени витамин В4, влияет на память или интеллектуальные способности. Поэтому витамин В4 — незаменимый компонент комплексной терапии при похудении. Currently you have JavaScript disabled. Участвует в процессах продукции ацетилхолина — нейромедиатора, при участии которого в мозге происходят процессы, связанные с памятью и обучением. Группа риска — это пожилые люди, потому что у них существенно снижается способность усвоения холина, а также нарушается синтез этого вещества кишечником. Дозировка витаминов должна определяться в индивидуальном порядке. Полезно также добавлять в свое меню нерафинированные растительные масла, бобовые. Фолиевая кислота в организме восстанавливается до тетрагидрофолиевой кислоты, являющейся коэнзимом, участвующим в различных метаболических процессах. При этом, дефицит нутриента может возникнуть даже при ежедневном приёме соединения, так как некоторые вещества ингибируют его всасывание через желудочно-кишечный тракт. Кроме того, при малом потреблении В12 и фолиевой кислоты усвоение холина значительно снижается. Действие витамина В4 холина Холин посредством биохимических процессов предупреждает расстройства центральной нервной системы. Показания к назначению Холин оказывает влияние на лечение многих сложных заболеваний: Гипертония, гипертензия и ишемическое заболевание сердца. Ноотропный препарат, активизирующий холинергические рецепторы в постганглионарных окончаниях парасимпатических нервов. В4 является природным антидепрессантом и ноотропом, улучшает мозговую деятельность, успокаивает нервы, способствует улучшенным обменным процессам в нервных тканях, участвуя в массе разнообразных функций центральной.

Витамин В4 (холин) – что это такое, где содержится

Витамин В4 (холин) – что это такое, где содержится Витамин В4 (холин) – что это такое

Витамин В4 (холин ) – витаминоподобное вещество, вырабатывающееся в организме из метионина. При болезнях и сильном истощении его эндогенный синтез практически прекращается, и требуется дополнительное поступление витамина В4 с пищей.

Необходим для синтеза критически важных для организма соединений – ацетилхолина и лецитина. При недостатке холина в рационе и повышенной потребности в нем организм начинает расщеплять другие вещества, синтезируя витамин В4 из них.

Для чего витамин В4 нужен организму

Холин оказывает позитивное действие на такие системы организма :

  • Пищеварительная – стимулирует регенерацию клеток печени, ускоряет метаболизм липидов, связывает «опасный» холестерин, повышает усвояемость других витаминов.
  • Нервная – ускоряет проведение нервного импульса, улучшает память и мыслительные процессы, восстанавливает погибшие нервные клетки, профилактирует болезнь Альцгеймера.
  • Сердечно-сосудистая – профилактирует атеросклероз, инфаркт и инсульт, стимулирует миокард, регулирует уровень инсулина.
  • Мочеполовая – улучшает работу почек, повышает жизнеспособность сперматозоидов, поддерживает здоровье предстательной железы, ускоряет развитие плода, защищает его мозг от воздействия повреждающих факторов.

Также холин способствует снижению избыточного веса и положительно влияет на кроветворение.

Суточная потребность

В зависимости от физиологического состояния организма потребность в экзогенном холине составляет 500-1000 мг в сутки. Она возрастает при низком содержании белка в рационе. Максимально допустимая доза для взрослых – 3500 мг, для детей до 14 лет – 2000 мг.

Усвоение

После попадания в пищеварительный тракт всасывается в тонком отделе кишечника. При высоком содержании в продуктах происходит диффузия, при низком задействуется механизм активного транспорта. Усвояемость холина повышает фолиевая кислота, ретиноиды и витамины группы В. Температурная обработка продуктов снижает содержание в них витамина В4.

В каких продуктах содержится холин

Источниками витамина В4 являются:

Продукты животного происхождения :

Дефицит

Недостаток холина в организме сопровождается :

  • Раздражительностью, нервными срывами, повышенной утомляемостью, общим угнетением.
  • Снижением мыслительной активности, ухудшением памяти и депрессиями.
  • Гастритом, диареей после употребления жирной пищи.
  • Нарушением работы печени, снижением метаболизма жиров и атеросклерозом.
  • Повышенным артериальным давлением.
  • Ухудшением работы почек.
  • Замедлением роста и развития.
  • Повешением содержания холестерина в крови.
  • Головной болью и шумом в ушах.
  • Быстро прогрессирующим увеличением массы тела.
  • Аритмией.
  • Ожирением печени.
Передозировка

Возможна только вследствие приема больших доз препаратов, содержащих холин. Передозировка после употребления продуктов, богатых витамином В4, не описана.

Сопровождается такими симптомами :

  • Зловонный запах изо рта.
  • Понос.
  • Запор.
  • Тошнота.
  • От кожи начинает исходить запах тухлой рыбы.
  • Усиленная саливация и потливость.
  • Реакции гиперчувствительности.
Препараты холина

Витамин В4 выпускается в таких лекарственных формах :

  • Таблетки и капсулы для приема внутрь – содержат активный компонент цитрат холина. Назначаются при общей слабости и быстрой утомляемости. Применяются спортсменами в качестве добавки к спортивному питанию. Используются для повышения физических показателей и психоэмоционального статуса. Коммерческие препараты – Направит, Цитрат холина .
  • Раствор для инъекций – действующее вещество холина альфосцерат, вводится внутримышечно и внутривенно. Назначается при церебральной дисфункции, спутанности сознания, нарушениях памяти, когнитивных расстройствах, стрессах, депрессиях, повышенной раздражительности, повышенной эмоциональной реактивности. Применяется в острый период при черепно-мозговых травмах. Коммерческие препараты – Глиатилин, Церепро.
  • Порошок для перорального приема – действующее вещество хлорид холина. Назначается при гепатитах различной этиологии, болезни Боткина и на начальных стадиях цирроза печени. Используется в комплексной терапии атеросклероза, гипотиреоза, цистинурии и алкогольной абстиненции.
  • Витамины с холином – витамин В4 входит в состав большинства комплексных витаминных препаратов. Наиболее популярные – B Complex, Доппельгерц актив Магний + Витамины группы В, Комплекс В-50, Юнивит Кидс с омега-3 и холином.
Лекарственное взаимодействие

Описаны такие лекарственные взаимодействия :

  • Одновременный прием с лецитином ускоряет транспортировку и обмен липидов в печени.
  • Холин повышает усвояемость жирорастворимых витаминов.
  • Кортикостероидные гормоны, антибиотики и этиловый спирт ухудшают фармакологическое действие витамина В4, повышая потребность организма в нем.

Что такое Рутин, показания к применению

Витамин В6 инструкция по применению, для чего нужен