Easy curves инструкция - только у нас

Описание Упражнения для увеличения груди упражнения для увеличения бюста. Когда заниматься: Есть две программы для увеличения груди бюста с тренажером Программа А, Программа Очень важно чередовать эти программы. Скажем, в первый день Вы делаете упражнения для увеличения размера груди из программы А, а во второй день упражнения из программы Каждая программа займет у Вас около 5 минут в день. Возьмите за правило заниматься с использованием Изе Кервс каждый день утром или вечером. Просто выберите наиболее подходящее для Вас время. Сколько заниматься: Каждая программа содержит 5 упражнений. Делайте по 20 повторений каждого упражнения для увеличения бюста примечание: одно повторение включает в себя одно растяжение и сжимание — возврат в исходную позицию. Таким образом, вы сделаете 20 повторений упражнения 1, затем начните делать 20 повторений упражнения 2, упражнения 3 и т. При этом Вам не надо делать перерывы на отдых между упражнениями, просто переходите от одного упражнения к следующему упражнению, пока не закончите всю программу. Перед началом упражнений с тренажером Изи Кервс и после их завершения необходимо выполнить несколько упражнений на растягивание мышц в течение 10-20 секунд. Задержитесь в процессе потягивания на 5-8 секунд. Обязательно разогрейте и потяните мышцы перед занятиями с тренажером Easy Curves. Старайтесь дышать в нормальном темпе во время упражнений. Вдыхайте, когда растягиваете Изи Кервс, и выдыхайте, когда сжимаете. Уровень сопротивления: Тренажер для улучшения формы женской груди Easy CurvesУстановите для себя такой уровень сопротивления, чтобы обязательно делать по 20 повторений каждого упражнения, таким образом, чтобы с 15 по 20 повторения Вы чувствовали значительное усилие. Постепенно, с течением времени, когда Вы почувствуете, что мышцы достаточно окрепли, увеличивайте сопротивление на тренажере поворотом циферблата. Уровень 1 — самый легкий, уровень 6 — самый тяжелый. Баланс и положение рук: Держите руки по центру розовых рукояток. Используйте мягкие, плавные движения. Упражнения для увеличения груди размера женской груди. Тренажер для груди Easy Curves Изи Курвс Примите во внимание, что это нормально, если одна из сторон тренажера сжимается быстрее другой, это никак не влияет на эффективность упражнений. Упражнения для увеличения бюста. Тренажер для женской груди Easy Curves Изи Кервс Так как Изи Курвс обладает уникальным дизайном, каждая рука будет чувствовать одинаковую силу сжатия к примеру, если ваша левая рука испытывает давление в 4,5 кг, это означает, что ваша правая рука также испытывает давление в 4,5 кг, и совершенно не важно, что происходит посередине. Характеристики тренажера Easy Curves: Вес — 700 гр. Размер — 57 x 10 x 10 длина x ширина x высота Тренажер для улучшения груди Easy Curves Что входит в комплект? Тренажер для увеличения груди Easy Curves; Инструкция. Проконсультируйтесь с врачем-терапевтом перед тем, как начинать тренировки по этой или любой другой программе физических упражнений. Не допускается использование тренажера детьми или беременными женщинами. У нас самые доступные цены, оперативная доставка курьером заказов на дом или в офис, а также доставка товаров во все города и регионы Казахстана до двери. © ТВ МАРКЕТ 2012 г. Сарыарка 31А, ТЦ "Караван" 2 этаж, 13 бутик, +7 показать номер Написать нам Сайт создан в системе. Написать в Пульс цен Пожаловаться на содержимое Спасибо! В ближайшее время представитель ТВ МАРКЕТ свяжется с вами по указанному номеру телефона. Смотреть все товары компании Войти в личный кабинет.

Существует достаточно жесткие условия для того, чтобы стать федеральным клиентом почты России.

Карта сайта Все права защищены.
При использовании материалов сайта ссылка на dikiimed.ru обязательна!

Блог ЛАРИСЫ ДАНИЛЬЧУК

Здравствуйте, мои дорогие читательницы!

Как вы знаете, прежде чем что-то вам посоветовать, я проверяю это на себе — выступаю этаким фильтром между рекламой и вами. И в отличие от других блогеров, я не беру за это деньги. Почему? Хотя бы потому, что я тоже женщина — мне не чужды все женские проблемы — и я действительно хочу знать, какие средства действительно работают, а какие нет.

И сегодня мы поговорим с вами про грудь. Точнее, о том, как грудь увеличить и придать ей красивую округлую форму. Ведь мы женщины, и первое на что обращают внимание мужчины при знакомстве с нами — конечно же, грудь. Никуда мы от этого не денемся.

В этом всегда сложно признаваться, но это первый шаг на пути к улучшению. Итак, милые, в этом месте вы должны задать себе всего один вопрос: «Мне нравится моя грудь?». И если ваш ответ «нет» (разумеется, честный ответ), то нам с вами по пути. Не могу сказать, что мне очень не нравилась моя грудь, но я всегда с завистью смотрела на пышногрудых красавиц. которые только одним своим появлением приковывают к себе все взгляды мужчин и даже…женщин. Они, как мне кажется, обладают какой-то природной женственностью. а мне этого всегда не хватало. Ну, не чувствовала я себя полноценной. Вы должны меня понять. И в самые ответственные и интимные моменты я боялась, стеснялась и зажималась. Я уже и не говорю про вещи, которые просто на мне висели, а не красиво облегали мою фигуру и подчеркивали линию груди.

По многим причинам. Во-первых, найти действительно хорошего врача-хирурга — очень сложно. Во-вторых, даже если и найдешь — это очень дорого. В-третьих, даже хороший врач не дает 100%-ой гарантии того, что через какое-то время у вас не начнутся проблемы. То есть, этот вариант я отмела сразу. Ну, не готова я рисковать своим здоровьем, да и хотелось найти что-то более естественное, чем два надутых мяча в том месте, где должна быть нормальная женская грудь. Поэтому я продолжила поиски.

Да, я потратила кучу денег на то, чтобы купить все эти новомодные крема. И сейчас я об этом жалею, потому что ни один мне не помог. Может быть, и были какие-то изменения, но в глаза это сразу не бросалось. А мне нужен был результат — красивая, пышная, подтянутая грудь. И нет, я не ждала, что она вырастет за один день, но тем не менее. Я впустую потратила время и деньги. Больше здесь не о чем говорить. Реклама у всех средств красивая, местами даже убедительная, но на практике — полный ноль.

Совершенно случайно, на каком-то женском форуме я прочитала, что есть один крем (он пока не очень известный), который реально работает, причем, не только увеличивает грудь. но и приподнимает ее. а также убирает растяжки (это особенно актуально тем, у кого растянулась и обвисла грудь после кормления ребенка). На слово я обычно никому не верю, поэтому решила заказать и проверить. Пользовалась около месяца, по инструкции и вот что у меня получилось.

Сразу скажу, что до применения этого крема я покупала белье размером 70А, а теперь 75D. То есть, размер чашечки увеличился в 3 раза. Да и грудь приподнялась. Сама бы ни за что не поверила, но — как видите. И все это за 1 месяц! Вот вам и неизвестный крем. Еще раз убеждаюсь в том, что никогда не надо гнаться за брендом и маркой.

Естественно, я заказала еще один тюбик — хочу еще на размер больше.

Где заказывала? На этом сайте. Пока больше нигде его не видела. И в магазинах обычных он, насколько я знаю, не продается. Так что — спешите заказать. На себе лично проверила — крем действительно увеличивает грудь.

И еще…Это, я думаю, очень важно! Крем не содержит гормонов, поэтому абсолютно безопасен. Да и стоит не так дорого. По крайней мере сейчас, пока он не стал очень популярным. Я бы на вашем месте поспешила =)

Тренажёр Easy Curves отзывы, инструкция, где купить Тренажер Красивая Грудь

Большинство женщин страдает от комплексов по поводу недостаточно привлекательной груди. У кого-то причиной этого является недостаточный объём, у других несовершенная форма, у третьих растяжки после родов. Одним из самых действенных и быстрых способов избавиться от дефектов является пластическая операция, но это болезненно, опасно и дорого.

Ещё одним способом, при помощи которого можно улучшить внешний вид груди, являются физические упражнения. Самым эффективным тренажёром является Easy Curves .

Тренажёр Easy Curves получил отличные отзывы от девушек, которые были недовольны формой и размерами своей груди. Это приспособление предназначено для укрепления мышц молочной железы. Прибор поможет увеличить размеры груди, подтянуть её, откорректировать форму.

Используя тренажёр для груди, вы сможете улучшить свой внешний вид, обрести красивый бюст, с удовольствием носить откровенные наряды. Принцип его действия основывается на силе двойного сопротивления. Занятия с ним заменяют отжимания, рывки руками и другие упражнения, направленные на укрепление мышц грудной железы.

Правильное воздействие на мышцы достигается, если поочерёдно сжимать и разжимать тренажёр. Он создан специально для женщин, направлен на улучшение формы и увеличение размера груди. Объём молочной железы увеличивается за счёт мышечной массы, а не жировых отложений, поэтому в результате грудь получается упругой и подтянутой.

• Используя Easy Curves, отзывы о котором оставляют довольные девушки, вы сможете достичь результата за короткие сроки без посещения тренажёрного зала и соблюдения специальных диет.
• Увеличить грудь на один-два размера можно безопасно, не прибегая к помощи пластических хирургов.
• С помощью данного приспособления можно выполнять комплекс простых упражнений, которые помогут обрести желаемые формы, стать более уверенной и привлекательной.
• Тренажёром могут пользоваться абсолютно все женщины, за исключением беременных. Он не имеет возрастных противопоказаний.

Тренажёр для груди Easy Curves – это надёжный путь к мечте. Он поможет преобразить свой внешний вид, получить желаемый бюст без кремов, инъекций, хирургического вмешательства.

При выполнении упражнений с данным приспособлением создаётся оптимальное воздействие на мышцы молочной железы. Регулярные занятия способствуют достижению таких результатов:

• Грудь увеличивается на два размера в объёме.
• Бюст подтягивается, приподнимается, приобретая аппетитную форму.
• Мышечная ткань укрепляется, из-за чего грудь становится боле упругой.
• Создаётся воздействие на кожу, что позволяет убрать растяжки после родов или стремительного похудения.
• Занятия с тренажёром – отличная профилактика заболеваний молочной железы.

При помощи комплекса предельно простых тренировок женщинам и девушкам, которые использовали тренажёр для улучшения формы груди Easy Curves. удалось достичь отличных результатов за короткий период. С ним можно заниматься где угодно и когда угодно. Вам не придётся тратить время и деньги на посещение тренажёрного зала и измучивать себя истощающими диетами. Всего несколько минут в день с тренажёром для груди и не результат не заставит себя ждать.

Безопасным и надёжным средством является тренажёр для увеличений груди Easy Curves. Отзывы о нём положительные от тех девушек, которые всю жизнь страдали от комплексов по поводу несовершенства своего бюста, а теперь могут похвастаться красивой и упругой грудью.

Заниматься лучше всего за несколько часов до приёма пищи. Также можно проводить занятия перед сном. Пользоваться прибором достаточно просто.

• Разогреваем мышцы, делая несколько простых упражнений.
• Выбираем наиболее оптимальный для себя режим. Всего их есть 6.
• Далее начинаем сжимать и разжимать тренажёр, при этом важно следить за тем, как напрягаются мышцы вашей груди, контролировать, чтобы отжим был полный. Лучше всего заниматься перед зеркалом.
• В процессе занятия важно правильно дышать, это тоже способствует повышению тонуса мышечной ткани грудной железы.
• Спина при этом должна оставаться прямой.

В инструкции по применению, с которой можно ознакомиться непосредственно после покупки тренажёра, есть комплекс упражнения. Вот они-то и помогут улучшить ваш внешний вид.

Тренажёр Красивая Грудь рекомендуется использовать девушкам, которые не довольны размером или формами своей молочной железы. Также он подходит для женщин, у которых состояние бюста ухудшилось после беременности и кормления ребёнка. Заниматься с тренажёром очень легко и просто, а результат стойкий и быстрый. Это, несомненно, лучший помощник для вашей груди.

Ольга, 24 года: Форма груди сильно ухудшилась после рождения ребёнка. Я очень сильно переживала по этому поводу, даже в зал записалась. После года тренировок в зале результат был не очень удовлетворительным. Тогда решила, что помогут косметические средства и таблетки, но и они оказались малоэффективными. Однажды наткнулась на отзывы о тренажёре для груди, купила. Занимаюсь уже три месяца, грудь заметно подтянулась.

Виктория, 28 лет: Меня никогда не устраивали размеры и форма груди. Она у меня была какая-то обвисшая. Декольте носить стыдилась, мечтала об операции, но пока это было не по карману. Потом купила тренажёр для груди, который действует за счёт силы сопротивления. За полгода мне удалось достигнуть отличных результатов: грудь увеличилась на один размер, форма при этом видоизменилась. Теперь меня мой бюст вполне устраивает.

Инструкция для Easy Curves - тренажера для улучшения формы груди

Возьмите за правило заниматься с использованием Easy Curves каждый день утром или вечером. Просто выберите наиболее подходящее для вас время.

Каждая программа содержит 5 упражнений. Делайте по 20 повторений каждого упражнения (примечание: одно повторение включает в себя одно растяжение и сжимание — возврат в исходную позицию). Таким образом, вы сделаете 20 повторений упражнения 1, затем начнете делать 20 повторений упражнения 2, упражнения 3 и т.д. При этом вам не надо делать перерывы на отдых между упражнениями, просто переходите от одного упражнения к следующему упражнению, пока не закончите всю программу.

Установите для себя такой уровень сопротивления, чтоб обязательно делать по 20 повторений каждого упражнения, таким образом, чтоб с 15 по 20 повторения вы чувствовали значительное усилие. Постепенно, с течением времени, когда вы почувствуете, что мышцы достаточно окрепли, увеличивайте сопротивление на тренажере повтором циферблата. Уровень 1 — самый легкий, уровень 6 — самый тяжелый.

Примите во внимание, что это нормально, если одна из сторон тренажера сжимается быстрее другой, это никак не влияет на эффективность занятий.

Так как тренажер для груди Easy Curves обладает уникальным дизайном, каждая рука будет чувствовать одинаковую силу сжатия (к примеру, если ваша левая рука испытывает давление в 4,5 кг, то это означает, что ваша правая рука также испытывает давление в 4,5 кг, и совершенно неважно, что происходит посередине).

Перед началом занятий с Easy Curves и после их завершения необходимо выполнить несколько упражнений на растягивание мышц в течение 10-20 секунд. Задержитесь в процессе потягивания на 5-8 секунд. Обязательно разогрейте и потяните мышцы перед занятиями с Easy Curves.

Поднимите руки вверх, держите их параллельно голове и тяните назад, растягивая грудные мышцы.

Вытяните руки перед собой, растягивая по мере сил, чтобы растянуть верхние мышцы спины и плеч.

Встаньте прямо, держите тренажер прямо перед собой, правая рука внизу на уровне чуть ниже талии, левая рука на верхней рукоятке. Тяните тренажер обеими руками до полного растяжения, затем возвращайте его в исходное положение. Во время движения держите руки слегка согнутыми (не делайте упражнение прямыми руками) и концентрируйтесь на грудных мышцах.

Это упражнение выполняется так же, как и упражнение №1, только правая рука вверху, а левая внизу.

В этом упражнении вы держите тренажер на уровне груди перед собой слегка согнутыми в локтях руками. Тяните тренажер обеими руками до полного растяжения, затем возвращайте в исходное положение. Во время движения держите руки слегка согнутыми и концентрируйтесь на сокращении грудных мышц, когда возвращаете тренажер в исходное положение.

Держите тренажер на полностью вытянутых и поднятых руках ладонями вверх. Тяните тренажер обеими руками до полного растяжения, затем возвращайте в исходное положение.

Это упражнение идентично упражнениям 3 и 4, за исключением того, что вы держите руки на уровне талии. Руки также находятся в полностью вытянутом положении со слегка согнутыми локтями.

Держите тренажер перед собой под углом 45 градусов. Левая рука на верхней рукоятке, правая на нижней. Растягивайте тренажер под углом 45 градусов и затем возвращайте его в исходное положение. Во время движения держите руки немного согнутыми в локтях и концентрируйтесь на сокращении грудных мышц, когда возвращаете тренажер в исходное положение.

Это упражнение выполняется так же, как и упражнение №1, только правая рука находится вверху, а левая внизу. Также сохраняйте угол в 45 градусов.

Держите руки параллельно друг другу и согнутыми в локтях под углом 90 градусов. Растягивайте тренажер, сохраняя угол в 90 градусов. Предплечья должны оставаться прямыми во время движения. Также концентрируйтесь на сокращении грудных мышц, когда возвращаете тренажер в исходное положение.

Выполняя данное упражнение, держите тренажер с правой стороны тела и под углом, как показано на рисунке. Левая рука находится на верхней рукоятке, а правая на нижней. Растягивайте тренажер, сохраняя тот же угол. Во время выполнения упражнения руки должны быть немного согнуты в локтях.

Данное упражнение идентично упражнению №4, только вы должны держать тренажер с левой стороны тела, при этом правая рука должна быть на верхней рукоятке, а левая на нижней.

1. При покупке бюстгальтера обязательно производите примерку! Правильно подобранное белье поможет праздничной одежде выглядеть еще лучше. Это улучшит вашу осанку и повысит самооценку. Множество нюансов влияет на размер вашего бюста, включая изменения вашего веса, новый режим тренировок или рождение ребенка. Многие магазины и отделы женского нижнего белья предлагают примерку в качестве сервиса для своих клиентов. Это займет у вас всего несколько минут.
2. Выбирайте одежду, которая подчеркнет вашу индивидуальность и ваш тип фигуры. Если одежда хорошо выглядит на модели, это вовсе не означает, что она будет так же хорошо выглядеть и на вас. Ваш выбор гардероба может только акцентировать внимание на бюсте или зрительно уменьшить его, поэтому выбирайте одежду внимательно.
3. Выбирайте бюстгальтер, который поддерживает грудь. Из-за обвисшей линии груди вы можете выглядеть старше, чем вы выглядите на самом деле.
4. Носите блузки, которые выделяют и подчеркивают линию груди. Вы должны подбирать топы, у которых есть дополнительные детали или карманы на линии груди. Многослойность — это другой вид стратегии, которая работает: попробуйте надеть под блузку.
5. Помните о ежемесячных изменениях размера вашей груди. У некоторых женщин во время менструального цикла меняются размер и форма груди. Вы можете носить различные виды бюстгальтеров в течение месяца.
6. Выбирайте правильную модель бюстгальтера:
   С полной чашкой — основной бюстгальтер на каждый день, который обычно бывает бесшовным, и вы будете в нем хорошо себя чувствовать.
   С чашкой на три четверти — промежуточная модель между моделями с полной чашкой и получашкой, данный бюстгальтер полностью поддерживает грудь, но он больше приоткрывает грудь, и бретели находятся на большем расстоянии друг от друга.
   Демонстрирующий бюстгальтер (открытые чашечки) — это полуподдерживающая модель с более открытой формой. Бретели расположены на большом расстоянии друг от друга.
   Пуш-Ап — данная модель бюстгальтера приподнимает вашу грудь и выдвигает вперед. Это увеличивает ложбинку междлу грудей, что позволяет вам носить одежду с V-образным вырезом.
7. Бюстгальтер на косточках эффективно придает форму. Косточки обеспечивают экстраподъем и поддержку. Они должны быть полностью под грудью. Должна быть возможность просунуть пальцы под бретели, чтобы почувствовать небольшое натяжение.
8. Правильной надевайте бюстгальтер. Сначала наденьте бретели на плечи. Затем наклонитесь вперед, чтобы грудь уместилась в чашки. При необходимости отрегулируйте положение бюстгальтера таким образом, чтобы соски находились по центру. Затем застегните бюстгальтер. Встаньте прямо, вы должны почувствовать, что бюстгальтер сидит хорошо.
9. Помните о натуральной диспропорции груди. У некоторых женщин встречается асимметрия груди, иногда на целый размер. В большинстве случаев разница в размерах совсем незначительна и не заслуживает внимания. Примерьте чашку бюстгальтера к большей груди, затем, чтоб компенсировать диспропорцию, затяните бретель на меньше груди.
10. Правильная осанка. Обращайте внимание на то, как вы ходите, стоите и держите осанку. Осанка играет очень важную роль в том, на какой возраст вы выглядите. Ваша мама была права: стойте прямо и не сутультесь.

Используйте ваш Easy Curves каждый день! Занимаясь с Easy Curves перед зеркалом, вы действительно увидите улучшение формы вашей груди и ее подъем.

Тренажёр Для Улучшения Формы Груди Easy Curves (Изи Кервс) - купить Тренажёр Для Улучшения Формы Груди Easy Curves (Изи Кервс) в интернет-магазине Agm

Тогда тренажер Easy Curves это именно то, то вам нужно!

Его изобрела женщина и применила в нем принцип двойного сопротивления, который возникает при сжатии и разжимании.

В результате через 4 недели грудь может увеличиться на 4 см.

Теперь с тренажером Easy Curves вам не составит это никакого труда!
Специальная разработан женщиной. А кто как не женщина знает, что нужно другим женщинам?

Особый запатентованный принцип двойного сопротивления, который применяется при работе на тренажере, легко поможет вам достичь того, чего вы хотите.

Поможет увеличить грудь на 4 см за месяц!

• Вам необходимо отслеживать сокращение ваших грудных мышц. Это очень важно, если вы хотите достичь желаемого результата.
• Пока вы растягиваете или сжимаете тренажер, наблюдайте за сокращением ваших мышц в области груди.

• Первые несколько занятий проделывайте упражнения перед зеркалом. Это позволит вам понять и проконтролировать интенсивность сокращения и напряжения грудных мышц.

Важно: не забывайте о своем дыхании! Сохраняйте нормальное дыхание во время занятий. Вдох нужно делать при растягивании тренажера, выдох при сжатии.

Прежде чем заниматься с тренажером, пожалуйста проконсультируйтесь у врача насчет каких-либо противопоказаний. Нельзя пользоваться тренажёром беременным женщинам.

• Увеличивает грудь
• Приподнимает грудь
• Укрепляет грудь

• Вес: 600 г.
• Размеры: 53х7х7 см.

В общем, тренажер действительно работает, при чем мне больше импонировал эффект, который он оказывает на мышцы рук при ежедневном применении. При чем, реально, тренировка с ним занимала не более 10 минут в день. Если кому-то нужен для груди, то, я думаю, эффект тоже заметен будет, если действительно заниматься. Я, правда, занималась не по инструкции, а так, как мне больше нравилось, под себя подбирала упражнения. Итог: не жалею, что купила.
lapkaa
2012-11-01
Достоинства: Действует! Грудь заметно подтянулась, стала более упругая и красивая
Недостатки: не обнаружено;
Не для кого не секрет что после кормления грудью ребенка, грудь теряет свои прежние формы, упругость, размер. а как хочется вернуть себе девичью грудь торчащую, упругую. Читала очень много отзывов, не мало рекламных роликов просмотрела и решила все таки преобрести для себя тренажер для улучшения формы женской груди, благо цена не очень кусается)Пользуюсь тренажером для улучшения формы женской груди уже на протяжении месяца. Результаты меня очень радуют и муж в восторге. Грудь подтянулась и это факт, форма груди стала более округлая, пышная, в общем результатом очень довольна. Конечно размер не увеличился, сантиметры остались те же. Но визуально кажется больше так как подтянулась.Заниматься с тренажером очень просто, всего 5-6 минут в день.Тренажер очень компактный, не занимает много места, так что я всегда беру его с собой если собираюсь в долговременную поездку. Самое главное продолжать занятия каждый день чередую комплексы один день А другой В и т. д.Следите за собой и будьте неотразимыми!
kalella
2013-05-10
Достоинства: дает нагрузку на грудные мышцы; прост в использовании; компактный; симпатичный;
Недостатки: не обнаружено;
Есть способы разные, есть БАДы, кремы, тренажеры. А тут еще словно нарочно на глаза мне попался специальный тренажер для увеличения и укрепления груди Bradex Easy Curves. Взглянула я на себя со стороны со всей объективностью решила, что я тоже хочу чего-то бОльшего :) Да и цена оказалась не высокой, поэтому даже если бы результата и не было, то было бы не жалко. Привезли тренажер для груди мне в плотной картонной коробке, правда капельку помятой.Тренажер имеет 6 уровней нагрузки, регулируется она при помощи специального колечка в середине корпуса.Скажу сразу, что поначалу, когда я только знакомилась с тренажером, а не занималась, то мне показалось, что разницы между первой и второй или третей степенью нагрузки я не заметила, явно ощущалась она только между первой и шестой. Поэтому для себя решила, что на единичке заниматься будет слишком просто, но начав выполнять упражнения по инструкции в высоком темпе поняла, что начинать все же лучше действительно с первой ступени, иначе смерть рукам. На корпусе есть маленькая выпуклая черная стрелочка, которая и является указателем установленной нагрузки.Само колесико имеет ребристый край, что позволяет пальцам не скользить и легко менять уровни нагрузки, хотя оно и так поворачивается без усилий.Я его не разбирала, но мне кажется, что тренажер работает по принципу велосипедного насоса, конструкция очень простая, чем больше давление воздуха внутри прибора, тем сложнее сводить и разводить ручки вместе. Причем ручки чисто физически разводятся как вместе одновременно, так и по отдельности. Но во время занятий, разумеется, разводить надо одновременно. По началу это получается не очень синхронно, но ко второму-третьему занятию начинает получаться правильно. Ширина ручки тренажера Брадекс поначалу кажется немного широковатой, но во время интенсивных упражнений выяснилось, что очень удобная для захвата. Единственное, что мне НЕ понравилось, это то, что центральная часть (с регулятором нагрузки) не имеет жесткой фиксации, поэтому она вращается вокруг своей оси. В принципе, это не мешает упражнениям, просто я люблю, чтоб все было идеально. Несмотря на то, что тренажер кажется простым в использовании, к нему прилагается инструкция.Это даже не столько инструкция про сам тренажер, сколько план-сборник реально действенных упражнений для груди. Поэтому ничего самой изобретать не надо. Более того, все упражнения разбиты на две части. Это комплекс №1 и комплекс №2. Ну а так же есть несколько рекомендаций, которым надо следовать перед началом занятий.Описание упражнений простое и понятное, есть так же наглядные фото, демонстрирующие исходное положение к каждому упражнению. Если честно, то мне не очень верилось, что от упражнений будет какой-то толк, просто хотелось перепробовать все возможные варианты решения своего вопроса. И разумеется я знаю, что железистую ткань, которой наполнена молочная железа это не мышца, а следовательно увеличить именно ее не получится хоть убейся. НО! ПОД грудью у всех людей есть мышцы, и именно он их укрепление и увеличение нацелены эти упражнения. Более того, при выполнении упражнений, особенно из второго комплекса, видно, как работают грудные мышцы, и явно ощущается их напряжение, даже при установке минимальной нагрузки. А после качественного выполнения упражнений на следующий день мышцы даже болят, ощутимо. В прилагаемой инструкции есть так же наглядное изображение того, как нельзя держать тренажер, если хотите, чтоб от упражнений был толк, и другие важные рекомендации.И скажу, что лично у меня от использования тренажера Easy Curves результат есть. Быть может у меня результат явно очевиден потому, что верхняя часть тела у меня весьма стройная и косточки ключицы и ребра видны без особых усилий. А потому и развитие новых мышц очевидно. Кстати, фирма Bradex, которая изготовила этот тренажер, несмотря на то, что производство в Китае, вполне надежная, я уже покупала для ребенка Коврик с камнями их производства и он до сих пор функционирует.
mil-moskvbr> 2011-06-22
Достоинства: Приподнимает обвисшую грудь, дарит груди красивую форму, визуально-грудь кажется больше.
Недостатки: Не увеличивает (см. остаются), если перестать пользоваться-результат исчезнет, по началу немного трудновато.
До родов грудь-как грудь-упругая, стоячая, красивая. А после. Из без того небольшого но красивого второго после четырёх месяцев кормления получила висящий первый (минус 4 сантимета):-( Смотреть противно. Муж постоянно "Где твоя красивая грудь?" А на операцию денег нет. Народные способы не действуют. Пробовала отжимания-только руки накачала, да и трудно очень. Прочитала об этом тренажёре положительные отзывы да и заказала.Всё расписано в брошюрке, приложенной вместе с посылкой. Упражнения простые, занимают всего около 5 минут(я засекала). Имеются уровни сложности, лучше начинать с 4, постепенно доходя до 6. Пользуюсь с зимы( в феврале заказала). Первое время (примерно месяц) пользовалась каждый день, добросовестно, но никакого увеличения не заметила, т. е. см. остались прежними. Но, то что грудь заметно подтянулась-факт неоспоримый. Теперь по прежнему грудь торчком:-). Можно не стеснятся и носить маечки без лифчика. Да и грудь стала более круглой. Это конечно-радость, но. как только забываю о тренажере-примерно через неделю всё возвращается на прежние места и весь процесс-заново! Теперь делаю так-месяц интенсивно и добросовесно, добьюсь результата и занимаюсь через день-два. Результат держится. В принципе-хороший тренажер! Конечно, у кого большой размер-не поможет никак, а у кого небольшой-главное терпение и всё получится.
kitsi
2011-11-22
Достоинства: легкий, компактный, помогает восстановить и подкачать грудь
Недостатки: не обнаружено;
После кормления ребенка грудью, неизбежно меняется её форма и состояние. Долго искала что бы мне подошло(т. к. просто упражнения я не люблю) а с тренажером как то легче и охотнее делаю. В итоге приобрела тренажер для улучшения формы женской груди. Если честно то не особо я в это верила. Мне казалось что ерунда, но цена была не высокой и я решила рискнуть. Когда купив достала из коробки(покупала в интернет магазине) подумала зря купила(не внушил доверия)…Сделан он из плотного пластика, розовые вставки из очень плотного поролона или что то подобное…вообщем держать приятно. Поставила на 4 степень тяжести, взяла инструкцию и поняла, что он работает. Степень тяжести снизила до 3 из 6 возможных. В комплекте идет цветная инструкция с фотографиями(чтобы было понятно как и что делать) и инструкция на русском языке.Через некоторое время я заметила что состояние груди и рук улучшается( НЕ ПЕРЕКАЧИВАЮТСЯ)а именно становятся красивыми женственными. У меня многие подруги заинтересовались тренажером для груди, всем особенно после родов и кормления советую. Главное выполнять комплексы упражнений(там их два А и В)необходимо чередовать через день. Рекомендуют каждое упражнение делать по 20 раз. Если у меня есть силы делаю дольше. Я довольна. Не ожидала таких результатов.
dahalex
2012-08-08
Достоинства: Действительно помогает улучшить форму груди и подтянуть её!
Недостатки: не обнаружено;
Моя грудь потеряла упругость, после того как я бросила кормить сына. Это знакомо практически всем женщинам. На тренировки в спортзал пока времени катастрофически не хватает. Вот и решила купить какой-нибудь тренажер, чтобы вернуть упругость груди. Увидела рекламу Тренажера для улучшения формы женской груди и решила приобрести, так как он компактный и недорогой. Сначала пользовалась им не регулярно, ленилась, потом совсем забросила. Но 2 недели назад взяла себя в руки и стала использовать тренажер каждый день. Сначала ставила небольшую нагрузку, потом увеличивала постепенно. Сейчас тренируюсь на 6.20-25 раз делаю каждое упражнение. Результат меня очень радует! Грудь действительно подтянулась даже за такое короткое время. Заметно не только мне но и окружающим. Муж вообще в восторге)))Насчет того увеличивает размер груди ничего пока сказать не могу. Так как пользуюсь им не так давно. Но мне это и не нужно. А вот форму груди действительно делает красивее, более полной и подтянутой. Пользоваться надо конечно постоянно, иначе эффект теряется. Так же если вы занимались спортом а потом бросаете, форма со временем почти вся потеряется. За собой следить нужно каждый день. Приучите себя пользоваться Тренажером для улучшения формы женской груди каждый день и результат вас порадует это точно!
Mar_inusik
2011-10-13
Достоинства: Легок в применении.
Недостатки: Не успела заметить.
Долго раздумывала-покупать или нет. А вдруг обман? Но все же решилась и заказала. После недели занятий (2 раза в день) грудь заметно подтянулась. Обязательно продолжу заниматься.
kolibel
2013-02-26
Достоинства: компактный, легкий, удобный в использовании, эффективный
Недостатки: не обнаружено;
После родов всегда хочется вернуть былую красоту своей груди и я не исключение. Выписала тренажер. замерила объем груди и от плеча до соска, стала заниматься, после двух недель снова сняла замеры груди, результат не очень порадовал, по объему +1 см, а вот по поднятию никак, подумала, а что же я хотела, прошло всего 2 недели и до лета еще масса времени! Читала отзывы, чуть ли не у всех результат за 2 месяца(+4 см в объеме), так получается, что и у меня процесс пошел! Очень стараюсь, хочу увидеть реальный результат, как говорится доверяй, но проверяй, вот и решила себе доказать, что восстановить прежнее тело возможно, останавливаться не собираюсь.
estrella05
2 Сентябрь, 2012
Достоинства: быстрый результат, отнимает мало времени, приподнимает, стоит своих денег, тренирует мышцы груди
Недостатки: не ленитесь-девочки.
Я просто восторге от этого тренажера! Купила его в в середине лета и ни разу не пожалела. Впервые увидела его в каком-то интернете магазине, почитала и улыбнулась со скептицизмом - очередное разводилово, грудь может увеличить только силикон. Своя грудь у меня небольшая, от силы первый размер, не то чтобы меня не устраивает, но если бы она стала чуть побольше, было бы очень даже неплохо.Досконально ознакомилась с инструкцией - кстати, не пренебрегайте этим, так как важное значение имеет правильная постановка рук и положение спины. Вообщем, делала все точно по инструкции, чередовала как и полагается 2 предложенных комплекса. На то,чтобы проделать весь комплекс, уходит всего 5-7 минут! И уже через 2 недели я не поверила своим глазам, глядя на себя в зеркало!грудь приподнялась и прямо как-то набухла, как будто перед месячными. Вообщем прозанималась я месяц, и по лени забросила на пару недель. К сожалению, тут же ушли и полученные результаты. Так что заниматься надо обязательно регулярно, сейчас снова возобновила, в конце концов выделить 5 минут для красивого тела не так уж и сложно. Так что постараюсь больше не забрасывать. Не могу налюбоваться на свою упругую, слегка увеличившуюся грудь. Конечно, на 2-3 размера он не увеличит (смотрите на вещи реально), да мне этого и не надо, но на полразмера вполне, к тому же прекрасно укрепит мыщцы груди и рук.
alenkabear
11 Март, 2012
Достоинства: быстрый результат, приподнимает, стоит своих денег
У меня большая,но не высокая грудь,постоянно делаю упражнения и стараюсь с этим бороться.крема и гели боюсь использовать,гинеколог сказал,что это может вызвать дополнительные проблемы из-за повышенной циркуляции крови.и вот решила купить этот тренажер,в комплекте там есть инструкция,где показаны разные виды упражнений.я использую не все, стараюсь чередовать.стоит вещь около 1200,но она того стоит.спустя 2 месяца упорных тренировок (не каждый день),а примерно 2-3 раза в неделю,как получится,я увидела отличный результат.грудь сильно поднялась,руки подкачались.после первого же раза вы ощутите,что руки и грудная клетка болит,значит,идет хорошая нагрузка.
Если вы хотите оставить отзыв о Тренажёре Для Улучшения Формы Груди Easy Curves (Изи Кервс), присылайте свои сообщения на почту feedback@agmashop.ru с пометкой "Отзыв". Наиболее интересные и содержательные отзывы будут размещены на странице с товаром.

Мы доставляем заказы по всей России.

Исходя из города в котором вы находитесь, вы получите ваш заказ либо почтой России, либо курьерской компанией сразу на дом.

Помимо этого, вы можете купить Тренажёр Для Улучшения Формы Груди Easy Curves (Изи Кервс), заказав его на один из пунктов выдачи нашего интернет-магазина в Москве, Санкт-Петербурге (СПб), Ярославле, Нижнем Новгороде, Саратове, Воронеже, Тюмени, Барнауле, Екатеринбурге, Казани, Ставрополе, Краснодаре, Ростове-на-Дону, Самаре, Уфе, Воронеже, Подольске, Красноярске, Хабаровске, Перми, Волгограде, Омске, Подольске, Туле, Рязани, Иркутске.

И еще более чем в 190 городах!

После совершения заказа наш менеджер рассчитает для вас наиболее удобные и выгодные варианты доставки.

В какой бы точке России вы не находились, вы сможете заказать Тренажёр Для Улучшения Формы Груди Easy Curves (Изи Кервс) в нашем интернет-магазине и получить его в кратчайшие сроки.

Достоинства: быстрый результат, приподнимает, стоит своих денег
У меня большая,но не высокая грудь,постоянно делаю упражнения и стараюсь с этим бороться.крема и гели боюсь использовать,гинеколог сказал,что это может вызвать дополнительные проблемы из-за повышенной циркуляции крови.и вот решила купить этот тренажер,в комплекте там есть инструкция,где показаны разные виды упражнений.я использую не все, стараюсь чередовать.стоит вещь около 1200,но она того стоит.спустя 2 месяца упорных тренировок (не каждый день),а примерно 2-3 раза в неделю,как получится,я увидела отличный результат.грудь сильно поднялась,руки подкачались.после первого же раза вы ощутите,что руки и грудная клетка болит,значит,идет хорошая нагрузка.

Достоинства: быстрый результат, отнимает мало времени, приподнимает, стоит своих денег, тренирует мышцы груди
Недостатки: не ленитесь-девочки.
Я просто восторге от этого тренажера! Купила его в в середине лета и ни разу не пожалела. Впервые увидела его в каком-то интернете магазине, почитала и улыбнулась со скептицизмом - очередное разводилово, грудь может увеличить только силикон. Своя грудь у меня небольшая, от силы первый размер, не то чтобы меня не устраивает, но если бы она стала чуть побольше, было бы очень даже неплохо.Досконально ознакомилась с инструкцией - кстати, не пренебрегайте этим, так как важное значение имеет правильная постановка рук и положение спины. Вообщем, делала все точно по инструкции, чередовала как и полагается 2 предложенных комплекса. На то,чтобы проделать весь комплекс, уходит всего 5-7 минут! И уже через 2 недели я не поверила своим глазам, глядя на себя в зеркало!грудь приподнялась и прямо как-то набухла, как будто перед месячными. Вообщем прозанималась я месяц, и по лени забросила на пару недель. К сожалению, тут же ушли и полученные результаты. Так что заниматься надо обязательно регулярно, сейчас снова возобновила, в конце концов выделить 5 минут для красивого тела не так уж и сложно. Так что постараюсь больше не забрасывать. Не могу налюбоваться на свою упругую, слегка увеличившуюся грудь. Конечно, на 2-3 размера он не увеличит (смотрите на вещи реально), да мне этого и не надо, но на полразмера вполне, к тому же прекрасно укрепит мыщцы груди и рук.

Достоинства: компактный, легкий, удобный в использовании, эффективный
Недостатки: не обнаружено;
После родов всегда хочется вернуть былую красоту своей груди и я не исключение. Выписала тренажер. замерила объем груди и от плеча до соска, стала заниматься, после двух недель снова сняла замеры груди, результат не очень порадовал, по объему +1 см, а вот по поднятию никак, подумала, а что же я хотела, прошло всего 2 недели и до лета еще масса времени! Читала отзывы, чуть ли не у всех результат за 2 месяца(+4 см в объеме), так получается, что и у меня процесс пошел! Очень стараюсь, хочу увидеть реальный результат, как говорится доверяй, но проверяй, вот и решила себе доказать, что восстановить прежнее тело возможно, останавливаться не собираюсь.

Достоинства: Легок в применении.
Недостатки: Не успела заметить.
Долго раздумывала-покупать или нет. А вдруг обман? Но все же решилась и заказала. После недели занятий (2 раза в день) грудь заметно подтянулась. Обязательно продолжу заниматься.

Достоинства: Действительно помогает улучшить форму груди и подтянуть её!
Недостатки: не обнаружено;
Моя грудь потеряла упругость, после того как я бросила кормить сына. Это знакомо практически всем женщинам. На тренировки в спортзал пока времени катастрофически не хватает. Вот и решила купить какой-нибудь тренажер, чтобы вернуть упругость груди. Увидела рекламу Тренажера для улучшения формы женской груди и решила приобрести, так как он компактный и недорогой. Сначала пользовалась им не регулярно, ленилась, потом совсем забросила. Но 2 недели назад взяла себя в руки и стала использовать тренажер каждый день. Сначала ставила небольшую нагрузку, потом увеличивала постепенно. Сейчас тренируюсь на 6.20-25 раз делаю каждое упражнение. Результат меня очень радует! Грудь действительно подтянулась даже за такое короткое время. Заметно не только мне но и окружающим. Муж вообще в восторге)))Насчет того увеличивает размер груди ничего пока сказать не могу. Так как пользуюсь им не так давно. Но мне это и не нужно. А вот форму груди действительно делает красивее, более полной и подтянутой. Пользоваться надо конечно постоянно, иначе эффект теряется. Так же если вы занимались спортом а потом бросаете, форма со временем почти вся потеряется. За собой следить нужно каждый день. Приучите себя пользоваться Тренажером для улучшения формы женской груди каждый день и результат вас порадует это точно!

Достоинства: легкий, компактный, помогает восстановить и подкачать грудь
Недостатки: не обнаружено;
После кормления ребенка грудью, неизбежно меняется её форма и состояние. Долго искала что бы мне подошло(т. к. просто упражнения я не люблю) а с тренажером как то легче и охотнее делаю. В итоге приобрела тренажер для улучшения формы женской груди. Если честно то не особо я в это верила. Мне казалось что ерунда, но цена была не высокой и я решила рискнуть. Когда купив достала из коробки(покупала в интернет магазине) подумала зря купила(не внушил доверия)…Сделан он из плотного пластика, розовые вставки из очень плотного поролона или что то подобное…вообщем держать приятно. Поставила на 4 степень тяжести, взяла инструкцию и поняла, что он работает. Степень тяжести снизила до 3 из 6 возможных. В комплекте идет цветная инструкция с фотографиями(чтобы было понятно как и что делать) и инструкция на русском языке.Через некоторое время я заметила что состояние груди и рук улучшается( НЕ ПЕРЕКАЧИВАЮТСЯ)а именно становятся красивыми женственными. У меня многие подруги заинтересовались тренажером для груди, всем особенно после родов и кормления советую. Главное выполнять комплексы упражнений(там их два А и В)необходимо чередовать через день. Рекомендуют каждое упражнение делать по 20 раз. Если у меня есть силы делаю дольше. Я довольна. Не ожидала таких результатов.

Достоинства: Приподнимает обвисшую грудь, дарит груди красивую форму, визуально-грудь кажется больше.
Недостатки: Не увеличивает (см. остаются), если перестать пользоваться-результат исчезнет, по началу немного трудновато.
До родов грудь-как грудь-упругая, стоячая, красивая. А после. Из без того небольшого но красивого второго после четырёх месяцев кормления получила висящий первый (минус 4 сантимета):-( Смотреть противно. Муж постоянно "Где твоя красивая грудь?" А на операцию денег нет. Народные способы не действуют. Пробовала отжимания-только руки накачала, да и трудно очень. Прочитала об этом тренажёре положительные отзывы да и заказала.Всё расписано в брошюрке, приложенной вместе с посылкой. Упражнения простые, занимают всего около 5 минут(я засекала). Имеются уровни сложности, лучше начинать с 4, постепенно доходя до 6. Пользуюсь с зимы( в феврале заказала). Первое время (примерно месяц) пользовалась каждый день, добросовестно, но никакого увеличения не заметила, т. е. см. остались прежними. Но, то что грудь заметно подтянулась-факт неоспоримый. Теперь по прежнему грудь торчком:-). Можно не стеснятся и носить маечки без лифчика. Да и грудь стала более круглой. Это конечно-радость, но. как только забываю о тренажере-примерно через неделю всё возвращается на прежние места и весь процесс-заново! Теперь делаю так-месяц интенсивно и добросовесно, добьюсь результата и занимаюсь через день-два. Результат держится. В принципе-хороший тренажер! Конечно, у кого большой размер-не поможет никак, а у кого небольшой-главное терпение и всё получится.

Достоинства: дает нагрузку на грудные мышцы; прост в использовании; компактный; симпатичный;
Недостатки: не обнаружено;
Есть способы разные, есть БАДы, кремы, тренажеры. А тут еще словно нарочно на глаза мне попался специальный тренажер для увеличения и укрепления груди Bradex Easy Curves. Взглянула я на себя со стороны со всей объективностью решила, что я тоже хочу чего-то бОльшего :) Да и цена оказалась не высокой, поэтому даже если бы результата и не было, то было бы не жалко. Привезли тренажер для груди мне в плотной картонной коробке, правда капельку помятой.Тренажер имеет 6 уровней нагрузки, регулируется она при помощи специального колечка в середине корпуса.Скажу сразу, что поначалу, когда я только знакомилась с тренажером, а не занималась, то мне показалось, что разницы между первой и второй или третей степенью нагрузки я не заметила, явно ощущалась она только между первой и шестой. Поэтому для себя решила, что на единичке заниматься будет слишком просто, но начав выполнять упражнения по инструкции в высоком темпе поняла, что начинать все же лучше действительно с первой ступени, иначе смерть рукам. На корпусе есть маленькая выпуклая черная стрелочка, которая и является указателем установленной нагрузки.Само колесико имеет ребристый край, что позволяет пальцам не скользить и легко менять уровни нагрузки, хотя оно и так поворачивается без усилий.Я его не разбирала, но мне кажется, что тренажер работает по принципу велосипедного насоса, конструкция очень простая, чем больше давление воздуха внутри прибора, тем сложнее сводить и разводить ручки вместе. Причем ручки чисто физически разводятся как вместе одновременно, так и по отдельности. Но во время занятий, разумеется, разводить надо одновременно. По началу это получается не очень синхронно, но ко второму-третьему занятию начинает получаться правильно. Ширина ручки тренажера Брадекс поначалу кажется немного широковатой, но во время интенсивных упражнений выяснилось, что очень удобная для захвата. Единственное, что мне НЕ понравилось, это то, что центральная часть (с регулятором нагрузки) не имеет жесткой фиксации, поэтому она вращается вокруг своей оси. В принципе, это не мешает упражнениям, просто я люблю, чтоб все было идеально. Несмотря на то, что тренажер кажется простым в использовании, к нему прилагается инструкция.Это даже не столько инструкция про сам тренажер, сколько план-сборник реально действенных упражнений для груди. Поэтому ничего самой изобретать не надо. Более того, все упражнения разбиты на две части. Это комплекс №1 и комплекс №2. Ну а так же есть несколько рекомендаций, которым надо следовать перед началом занятий.Описание упражнений простое и понятное, есть так же наглядные фото, демонстрирующие исходное положение к каждому упражнению. Если честно, то мне не очень верилось, что от упражнений будет какой-то толк, просто хотелось перепробовать все возможные варианты решения своего вопроса. И разумеется я знаю, что железистую ткань, которой наполнена молочная железа это не мышца, а следовательно увеличить именно ее не получится хоть убейся. НО! ПОД грудью у всех людей есть мышцы, и именно он их укрепление и увеличение нацелены эти упражнения. Более того, при выполнении упражнений, особенно из второго комплекса, видно, как работают грудные мышцы, и явно ощущается их напряжение, даже при установке минимальной нагрузки. А после качественного выполнения упражнений на следующий день мышцы даже болят, ощутимо. В прилагаемой инструкции есть так же наглядное изображение того, как нельзя держать тренажер, если хотите, чтоб от упражнений был толк, и другие важные рекомендации.И скажу, что лично у меня от использования тренажера Easy Curves результат есть. Быть может у меня результат явно очевиден потому, что верхняя часть тела у меня весьма стройная и косточки ключицы и ребра видны без особых усилий. А потому и развитие новых мышц очевидно. Кстати, фирма Bradex, которая изготовила этот тренажер, несмотря на то, что производство в Китае, вполне надежная, я уже покупала для ребенка Коврик с камнями их производства и он до сих пор функционирует.

Достоинства: Действует! Грудь заметно подтянулась, стала более упругая и красивая
Недостатки: не обнаружено;
Не для кого не секрет что после кормления грудью ребенка, грудь теряет свои прежние формы, упругость, размер. а как хочется вернуть себе девичью грудь торчащую, упругую. Читала очень много отзывов, не мало рекламных роликов просмотрела и решила все таки преобрести для себя тренажер для улучшения формы женской груди, благо цена не очень кусается)Пользуюсь тренажером для улучшения формы женской груди уже на протяжении месяца. Результаты меня очень радуют и муж в восторге. Грудь подтянулась и это факт, форма груди стала более округлая, пышная, в общем результатом очень довольна. Конечно размер не увеличился, сантиметры остались те же. Но визуально кажется больше так как подтянулась.Заниматься с тренажером очень просто, всего 5-6 минут в день.Тренажер очень компактный, не занимает много места, так что я всегда беру его с собой если собираюсь в долговременную поездку. Самое главное продолжать занятия каждый день чередую комплексы один день А другой В и т. д.Следите за собой и будьте неотразимыми!

В общем, тренажер действительно работает, при чем мне больше импонировал эффект, который он оказывает на мышцы рук при ежедневном применении. При чем, реально, тренировка с ним занимала не более 10 минут в день. Если кому-то нужен для груди, то, я думаю, эффект тоже заметен будет, если действительно заниматься. Я, правда, занималась не по инструкции, а так, как мне больше нравилось, под себя подбирала упражнения. Итог: не жалею, что купила.